Dépistage du cœur dès 30 ans : la nouvelle règle à connaître
Une nouvelle recommandation : dépistage dès 30 ans Le 13 mars, plusieurs associations médicales américaines, dont l’American Heart Association et l’American College of Cardiology, ont publié de nouvelles recommandations. Ces directives, diffusées dans les revues JACC et Circulation, suggèrent désormais d’effectuer un test de dépistage supplémentaire pour les maladies cardiovasculaires. Elles préconisent aussi un traitement plus rapide pour les jeunes...
Perdez du poids rapidement avec cette méthode vélo infaillible
Une méthode efficace pour affiner sa silhouette à vélo Le vélo est aujourd'hui reconnu comme l'un des exercices les plus efficaces pour perdre du poids et tonifier son corps. Il peut se pratiquer seul ou en groupe, en extérieur ou en intérieur, à son propre rythme. Cette activité présente l’avantage de solliciter peu les articulations. Selon Benoît Gouault, expert en diététique...
Cancer du sein : 5 gestes simples pour réduire vos risques
Le cancer du sein demeure l’un des cancers les plus fréquents chez les femmes. Cependant, certains facteurs de risque peuvent être contrôlés ou limités. Adopter des gestes simples dans sa vie quotidienne peut contribuer à réduire ces risques. Ces changements ne nécessitent pas de solutions compliquées : ils reposent sur des habitudes accessibles à tous. Mieux manger, bouger davantage...
Changement d’heure : une hausse de 24 % des infarctus à ne pas ignorer
Le passage à l’heure d’été peut sembler anodin, mais il cache en réalité des risques pour la santé. Selon une étude, on observe une augmentation de 24 % des infarctus du myocarde dans les jours qui suivent ce changement d’heure. Ce décalage horaire, souvent perçu comme une simple nuisance, perturbe en réalité notre horloge interne. Il est responsable de fatigue,...
Brûlez la graisse du ventre rapidement avec cette méthode surprenante
La graisse accumulée sur le bas-ventre, qui forme souvent des petits bourrelets ou donne un aspect mou au ventre, est une préoccupation fréquente. Beaucoup tentent de la faire disparaître en enchaînant les séries d’abdominaux, en espérant voir des résultats en quelques semaines. Cependant, ces exercices classiques, comme les crunchs, ne sont pas toujours efficaces pour brûler la graisse du ventre....
Méningite : Le vaccin existe-t-il?
Une maladie qui fait peur, mais un vaccin existe-t-il ? Lorsqu'une épidémie de méningite est évoquée dans les médias, de nombreux parents et étudiants se demandent s'ils sont réellement protégés. La maladie suscite l'inquiétude car elle peut apparaître soudainement, touchant parfois des jeunes en pleine santé. En quelques heures, la situation peut rapidement devenir critique. Dans les cabinets médicaux ou en...
Les 5 interventions chirurgicales les plus douloureuses révélées par un médecin
Les interventions chirurgicales les plus douloureuses selon un médecin Subir une opération chirurgicale n’est jamais une expérience anodine. Même si l’on est endormi sous anesthésie générale et que l’on ne ressent rien pendant l’intervention, la période qui suit peut être très difficile. Douleurs persistantes, raideurs, rééducation longue : cette phase de convalescence peut parfois faire aussi peur que l’opération elle-même. Il...
Cannabis thérapeutique : aucun bénéfice prouvé contre certains troubles mentaux
Une étude souligne l'absence de bénéfices du cannabis contre certains troubles psychiatriques Une vaste recherche publiée le lundi 16 mars dans la revue The Lancet Psychiatry examine les effets potentiels du cannabis thérapeutique sur divers troubles mentaux. Selon cette synthèse, les preuves actuelles ne montrent pas de bénéfices clairs, mais plutôt des effets indésirables. Les chercheurs concluent que les données scientifiques...
Okinawa, l’île où les centenaires sont légion et cachent leur secret
Sur l’île japonaise d’Okinawa, les centenaires sont presque monnaie courante. Selon le ministère de la Santé du Japon, cette région compte entre 90 000 et 95 000 personnes âgées de plus de 100 ans. Okinawa est devenue une « zone bleue », un lieu reconnu pour la longévité exceptionnelle de ses habitants. Des chercheurs et des médecins étudient leur...
Cette simple règle à 18h30 réduit votre anxiété en un clin d’œil
Une journaliste du Guardian partage comment une règle simple, fixée à 18h30, a permis de réduire son anxiété. Elle explique que cette méthode ne consiste pas à gérer l’anxiété en permanence, mais plutôt à cesser d’y penser chaque soir. Une consigne surprenante Dans son témoignage, Mel Bradman raconte vivre une période difficile, avec une surcharge mentale, une rupture amoureuse et des...
