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Selon une étude récente, dormir seulement 11 minutes de plus par nuit peut réduire le risque de crise cardiaque. Cependant, cet avantage n'est efficace que si l’on adopte également d’autres bonnes habitudes de vie.
Les résultats de l’étude
Une équipe de...
Une perte de poids progressive basée sur des habitudes simples
Perdre plus de 25 kilos en quelques mois évoque généralement des entraînements intensifs et un régime strict. Pourtant, certaines transformations sont possibles grâce à de petits ajustements durables dans le...
Une augmentation préoccupante des maladies cardiovasculaires chez les femmes d’ici 2050
Les maladies cardiovasculaires restent la première cause de mortalité dans le monde, touchant aussi bien les femmes que les hommes. Pourtant, leur prévention est souvent mise de côté, en...
Un appel urgent lancé par les parents d'Elio, un enfant malade
Les parents d'Elio, un garçon de 4 ans atteint d'une leucémie rare, ont lancé un message d'urgence sur les réseaux sociaux. Leur objectif : trouver un donneur de moelle...
Vous ressentez des tensions dans le haut du dos, la nuque ou les épaules après une longue journée, devant un ordinateur ou en raison du stress ? L’automassage est une solution simple et accessible à tous pour soulager ces...
Les deux heures clés pour un sommeil réparateur : s'endormir avant change tout
Ce n'est pas seulement la durée du sommeil qui compte, mais aussi le moment où l'on s'endort. En effet, l'heure du coucher joue un rôle essentiel dans...
La sciatique : une douleur courante et ses traitements
Selon l'Assurance Maladie, la sciatique correspond à ce que l’on appelle aussi la névralgie du nerf sciatique. Cette affection provoque une douleur qui irradie dans la fesse, descend le long de...
Un médecin de 66 ans partage sa routine alimentaire pour rajeunir
Un spécialiste en nutrition, âgé de 66 ans, explique ce qu'il mange en une journée pour "se sentir 40 ans plus jeune". Selon lui, une alimentation saine et équilibrée...
Les symptômes de la méningite, c'est essentiellement...
La méningite connaît une recrudescence de cas dans plusieurs régions. Cette maladie, qui peut être très grave, correspond à une inflammation des méninges, la membrane qui protège le cerveau et la moelle épinière....
Malgré une nuit de huit heures, certaines personnes se sentent encore épuisées au réveil. Ce phénomène, appelé « sommeil non réparateur », concerne notamment de nombreuses femmes qui se réveillent fatiguées, comme si elles avaient couru un marathon. Wendy...
