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Transformer chaque marche en séance d’entraînement grâce à trois ajustements simples
En France, beaucoup de personnes parcourent chaque jour plusieurs milliers de pas. Pourtant, leur corps perçoit cette activité comme une promenade tranquille, plutôt qu’un véritable entraînement. Selon le NHS...
Compléments d'oméga-3 : un risque accru d’AVC et de troubles cardiaques selon une étude
Prendre chaque matin des compléments à base d’huile de poisson, souvent considéré comme un geste santé pour protéger le cœur, pourrait en réalité augmenter légèrement le...
Combien de minutes faut-il marcher après un repas pour bien digérer ?
Il est courant de vouloir se reposer après un repas copieux, mais une courte promenade peut en réalité favoriser la digestion. Selon le Dr. Joseph Salhab, gastroentérologue, marcher...
Vous avez parfois l’impression que votre cerveau fonctionne plus rapidement que celui des autres. En réunion, vous comprenez une consigne avant même sa fin, vous repérez un détail que personne d’autre ne voit, et le soir, vous vous sentez...
Environ 1,2 million de Français vivent aujourd’hui avec la maladie d’Alzheimer, selon l’Inserm. Si le diagnostic est généralement posé après 65 ans, de nouvelles recherches suggèrent que certains signes pourraient apparaître bien plus tôt, dès la quarantaine.
Une étude publiée...
Une méthode simple et efficace : le 12-5-30
Depuis plusieurs années, les méthodes de remise en forme rapides et faciles à suivre rencontrent un grand succès sur les réseaux sociaux. Parmi elles, la méthode 12-5-30 s’est rapidement imposée comme l’une...
Pour beaucoup de Français, prendre ses médicaments avec une gorgée de café le matin puis filer sous la douche est une habitude courante. Cependant, cette pratique peut poser problème, notamment pour certains traitements sensibles.
Le site d’information médicale VIDAL rappelle...
De nombreux adultes vivent en silence avec un manque d'amis proches. Pourtant, les études montrent que la solitude prolongée peut nuire à la santé aussi gravement que de fumer plusieurs cigarettes par jour. La pandémie de Covid-19 a également...
Les cuisses qui frottent en été : une problématique courante
Lorsque la chaleur atteint 30 °C, marcher en robe peut devenir inconfortable pour beaucoup de femmes. En effet, l’intérieur des cuisses peut brûler à cause du frottement. Ce phénomène est...
Faut-il prendre de la vitamine D en été ? Un médecin répond
Selon une étude publiée en avril 2012 par l'Institut national de veille sanitaire (InVS), environ 42,5 % de la population adulte en France présenterait un déficit « modéré...
