Grippe : la campagne prolongée face à une menace toujours très active
Une circulation toujours "importante" du virus Le gouvernement a décidé de prolonger la campagne de vaccination contre la grippe jusqu'au 28 février. La décision fait suite à la persistance d'une circulation virale encore très active dans le pays. En mi-janvier, l’épidémie de grippe saisonnière restait à un niveau élevé. Selon la direction générale de la Santé, cette saison a déjà causé...
Se lever la nuit pour uriner : quand arrêter de boire pour mieux dormir
Se lever la nuit pour uriner : à quel moment arrêter de boire ? Il est courant de se retrouver la nuit face à un choix difficile : se lever pour aller aux toilettes ou rester au lit avec la vessie pleine. Ce phénomène, connu sous le nom de nycturie, perturbe le sommeil. Il peut entraîner de la fatigue, de...
Troubles du sommeil après 50 ans : un signe d’Alzheimer en préparation
Démence et Alzheimer : un trouble du sommeil lié à un risque accru après 50 ans Pour beaucoup de personnes de plus de 50 ans, les difficultés d'endormissement, les réveils nocturnes ou le ronflement semblent être des problèmes mineurs. Pourtant, des chercheurs ont identifié un lien entre un retard dans l'accès au sommeil paradoxal, la phase où l'on rêve le...
Ce test de la main qui peut prédire votre risque de démence
Un simple test de la main pour évaluer le risque de démence La démence englobe plusieurs maladies qui provoquent une dégradation progressive de la mémoire, du comportement et parfois des mouvements. Les médecins cherchent des signes physiques faciles à repérer. Et selon un neurologue, la manière dont vous serrez la main pourrait révéler l’âge réel de votre cerveau. Sur TikTok, le...
Dépression sévère : la stimulation du nerf vague offre une nouvelle lueur d’espoir
Une nouvelle approche pour traiter la dépression sévère Pour les personnes souffrant de dépression depuis de nombreuses années, chaque nouveau traitement peut sembler leur dernière chance. Aujourd'hui, la stimulation du nerf vague revient sur le devant de la scène comme une option prometteuse. Il s'agit d'envoyer de faibles courants électriques à l'un des câbles reliant le cerveau aux organes, grâce...
Pourquoi votre salive coule la nuit et comment y remédier
La salive joue un rôle important pour notre organisme. Elle facilite la parole, aide à la digestion et protège la bouche contre les bactéries et les caries. Pendant la journée, notre production de salive est importante. La nuit, elle se réduit, mais continue d’être produite, bien que en moindre quantité. En temps normal, nous avalons cette salive automatiquement pendant...
10 000 pas par jour : le secret pour une santé optimale
La marche reste une activité incontournable, accessible à tous, qui bénéficie à la fois à la santé, à la silhouette, au moral et au cœur. Malgré sa simplicité, la question de la distance à parcourir chaque jour pour obtenir des résultats visibles revient fréquemment. Quelle distance pour rester en bonne santé ? Selon Albert Matheny, cofondateur du SoHo Strength Lab, la...
Ne baissez pas sous 16°C la nuit, votre santé en dépend
Une température nocturne à ne pas descendre en dessous de 16 °C De nombreux personnes réduisent leur chauffage la nuit, notamment dans la chambre. Il est vrai qu'il ne faut pas dormir dans une pièce trop chaude. Cependant, il y a une température minimale à respecter pour éviter de tomber malade. Selon l’Agence de la transition écologique (ADEME), il existe...
Vieillir en forme : 3 astuces simples pour booster votre santé dès aujourd’hui
Et si la clé pour vieillir en bonne santé commençait par de petits ajustements ? Quelques minutes de sommeil en plus par nuit, deux minutes d’activité physique quotidienne ou encore une amélioration légère de son alimentation peuvent avoir des effets significatifs sur la santé et l’espérance de vie. Une étude menée à partir des données de la UK Biobank, qui...
Le mélanome peut aussi naître dans votre œil, un danger insoupçonné
Un endroit inattendu pour contracter un mélanome : à l’intérieur de l’œil Nous surveillons souvent nos grains de beauté et appliquons de la crème solaire sur nos épaules, convaincus que le mélanome ne peut apparaître que sur la peau. Pourtant, ce cancer peut aussi se développer dans une autre partie du corps, moins visible : l’intérieur de l’œil. Là, des...
