Jambes lourdes en été : découvrez comment les soulager durablement
Jambes lourdes en été : des conseils pour aller au-delà du drainage Chaque année, lorsque les températures augmentent, beaucoup de femmes ressentent une sensation désagréable : des jambes gonflées, lourdes, parfois douloureuses. Ce malaise est souvent ignoré ou traité uniquement avec des veinotoniques ou des séances de drainage lymphatique, qui apportent parfois des résultats rapides mais éphémères. La question est...
Protection solaire : les astuces indispensables pour une peau saine au quotidien
Protection solaire : quels sont les bons réflexes au quotidien ? Autrefois réservée à l'été ou aux vacances, la protection solaire est devenue un geste incontournable pour la beauté au quotidien. La peau est exposée à de nombreuses agressions extérieures, notamment les rayons UV, qui peuvent accélérer le vieillissement cutané, provoquer des taches pigmentaires ou des brûlures. Pourquoi la protection solaire...
Après 65 ans : combien de douches par semaine pour votre santé
Quelle fréquence de douches après 65 ans ? En France, la plupart des personnes prennent une douche chaque jour. Selon un sondage Ifop pour Xlovecam réalisé en 2022, 76 % des Français ont cette habitude. Cependant, après l’âge de 65 ans, cette fréquence n’est plus recommandée. Les dermatologues conseillent généralement de se laver deux fois par semaine avec une douche complète...
Découverte surprenante du système lymphatique qui pourrait changer votre santé
Ma connaissance du système lymphatique a été brusque. Tout a commencé lorsque j’ai rencontré une personne atteinte d’un cancer des ganglions lymphatiques. Je me suis alors demandé : « Lympha quoi ? ». Je ne comprenais pas comment un système si essentiel pouvait rester si peu connu. Quelques années plus tard, l’algorithme d’Instagram m’a mis en contact avec Fleur Boschel, une masseuse...
Hypertension : Les 2 moments indispensables pour une tension fiable
Pour surveiller une hypertension artérielle ou vérifier que tout va bien, beaucoup de personnes prennent leur tension à l’improviste, entre deux mails ou après avoir bu un café. Pourtant, le meilleur moment pour mesurer sa tension ne doit pas être choisi au hasard. Le Dr Gérald Kierzek, médecin urgentiste et directeur médical de Doctissimo, explique qu’il existe deux créneaux...
Comment vos gènes influencent le vieillissement de votre cerveau
Avec l'âge, le cerveau subit naturellement plusieurs transformations. Certaines zones perdent du volume, notamment la matière grise, qui contient les neurones responsables du traitement des informations. Ce phénomène est normal, mais il varie d'une personne à l'autre. Depuis plusieurs années, les chercheurs s'intéressent aux raisons de ces différences. Parmi elles, les facteurs génétiques sont de plus en plus étudiés....
Une avancée révolutionnaire contre le cancer du pancréas
Une avancée majeure contre le cancer du pancréas Le cancer du pancréas est l’un des plus difficiles à traiter. Selon Alice Boilève, oncologue, il représente le quatrième cancer le plus fréquent et devrait devenir le deuxième en mortalité dans les prochaines années. La survie à cinq ans après le diagnostic est très faible : seulement 11 % des patients y...
Sommeil et Alzheimer : un remède inattendu pour freiner la progression
Une aide au sommeil courante pourrait freiner l’inflammation du cerveau dans la maladie d’Alzheimer Le lemborexant, un médicament déjà prescrit pour traiter l’insomnie, pourrait avoir des effets bénéfiques sur la progression de la maladie d’Alzheimer, selon une étude publiée en 2025 dans la revue Nature Neuroscience. Testé sur des souris, il a permis de réduire l’accumulation de la protéine tau...
Magnésium le soir : évitez le duo avec le calcium pour mieux dormir
Prendre un comprimé de magnésium le soir pour profiter de ses effets relaxants et améliorer la sommeil est une pratique courante. Cependant, certains compléments, comme le calcium destiné à renforcer les os, ne doivent pas être pris en même temps que le magnésium, selon des diététiciens interrogés par le magazine Parade. Ce duo peut sembler logique, mais les spécialistes avertissent...
Cette habitude nocturne met votre cœur en danger à éviter absolument
Une habitude nocturne à éviter pour préserver la santé du cœur Durant la nuit, notre cœur est censé ralentir et la tension artérielle doit diminuer. Selon l'association américaine de cardiologie, dormir entre 7 et 9 heures est essentiel pour la santé du cœur. Cependant, une habitude très répandue peut perturber ce mécanisme protecteur. Le rôle crucial du sommeil pour le système...
