Les risques liés à l’exposition solaire pour les yeux
Lorsque l’on se trouve à la plage, en bateau ou lors de randonnées, la forte luminosité et la réverbération sur l’eau ou les surfaces claires peuvent endommager les yeux. L’exposition aux rayons UVA et UVB peut provoquer des irritations, des sensations de brûlure ou des picotements. À long terme, elle peut aussi causer des atteintes plus graves.
Le Dr Mehdi Cherif, ophtalmologue, rappelle que la réverbération augmente la dose d’UV reçue par l’œil. Il est donc essentiel de se protéger efficacement. Se mettre à l’ombre, porter une casquette ou un chapeau, et privilégier des lunettes de soleil avec un marquage CE et la mention UV 400 sont des gestes simples mais importants. Lors de sorties en mer ou à la montagne, il est recommandé de choisir des modèles de catégorie 3 ou 4 pour une protection optimale.
Comment soulager les yeux secs en été
La chaleur, le vent et la climatisation favorisent l’évaporation du film lacrymal, cette couche protectrice qui hydrate l’œil. En été, ces facteurs peuvent provoquer des sensations de picotements, de grain de sable ou de brûlure, surtout si le film lacrymal devient insuffisant.
Pour apaiser ces symptômes, il est conseillé d’utiliser des larmes artificielles sans conservateur, de bien s’hydrater, et d’éviter les flux d’air directs provenant de la climatisation ou des ventilateurs. Les personnes souffrant de sécheresse oculaire ou prenant certains médicaments, comme des antidépresseurs ou des bêtabloquants, doivent être particulièrement vigilantes, car leur production de larmes peut être encore plus perturbée.
Les dangers de la baignade avec des lentilles
La mer et les piscines ne sont pas toujours idéales pour les yeux sensibles. Le Dr Cherif explique qu’il y a davantage de conjonctivites virales ou bactériennes liées à la promiscuité ou aux germes présents dans l’eau. Le sel de la mer ou le chlore des piscines peuvent également irriter la surface oculaire et perturber le film lacrymal.
Après la baignade, il est recommandé de rincer les yeux avec du sérum physiologique. Il est préférable d’enlever ses lentilles avant de se baigner, car celles-ci réduisent l’oxygénation de l’œil et peuvent favoriser les infections. Le médecin conseille d’utiliser des lentilles journalières en été plutôt que des modèles mensuels pour limiter ces risques.
Que faire en cas d’allergie oculaire ?
Les yeux rouges en été ne sont pas toujours dus au même problème. Lors d’une allergie, les deux yeux sont souvent concernés. Les symptômes incluent des démangeaisons, un larmoiement, et parfois un nez qui coule ou des éternuements. Le Dr Cherif insiste sur le fait qu’il ne faut pas se frotter les yeux, car cela peut aggraver l’irritation ou endommager la cornée.
Pour soulager ces allergies, il est conseillé de laver les cheveux pour éliminer les allergènes, de rincer les yeux avec du sérum physiologique, et d’utiliser des larmes artificielles. En cas de symptômes importants ou persistants, un traitement par collyre antiallergique peut être prescrit par un médecin.
Quand consulter sans attendre ?
Le Dr Cherif recommande de consulter rapidement en cas de douleur oculaire, de baisse de vision ou de sensibilité à la lumière, surtout chez les porteurs de lentilles. Ces signes peuvent indiquer une kératite ou une infection de la cornée.
Il est conseillé d’avoir toujours à portée de main :
- Des lunettes de soleil CE, UV 400, bien couvrantes ;
- Des larmes artificielles sans conservateur ;
- Du sérum physiologique pour rincer les impuretés après la baignade ou en cas de pollen.
Les enfants sont particulièrement vulnérables au soleil, car leur cristallin filtre moins bien les UV. Selon le Dr Cherif, 80 % de l’exposition cumulée aux UV se produit avant l’âge de 18 ans. Même en voiture, il est utile de porter des lunettes, car les vitres ne bloquent pas tous les UVA.
Notre expert : Dr Mehdi Cherif, ophtalmologue chez OphtaMaine
