Une étude sur la vitamine D et la pression artérielle
La vitamine D, synthétisée par le corps à partir d’un dérivé du cholestérol sous l’effet du soleil, est essentielle à la santé. Pourtant, l’exposition aux rayons solaires est souvent limitée, notamment pour ceux qui passent leur journée à l’intérieur ou vivent dans des régions peu ensoleillées. De plus, peu d’aliments en contiennent naturellement. Par conséquent, les carences en vitamine D sont fréquentes, et la supplémentation peut être bénéfique, surtout pour surveiller la tension artérielle.
Des chercheurs du Centre médical de l’Université américaine de Beyrouth, au Liban, ont voulu étudier le lien entre vitamine D et pression artérielle.
Une répartition en deux groupes selon la dose de vitamine D
Ils ont suivi 221 personnes, en moyenne âgées de 71 ans, présentant un léger surpoids. Un peu plus de la moitié étaient des femmes. Les participants ont été répartis aléatoirement en deux groupes :
- l’un recevait une faible dose de vitamine D (600 UI par jour)
- l’autre une dose plus élevée (3 750 UI par jour)
Tous prenaient également un complément de calcium chaque jour. L’étude a duré un an, avec des visites tous les trois mois pour contrôler différents indicateurs de santé, comme le poids, la tension artérielle et le niveau de vitamine D dans le sang. Des analyses sanguines ont été réalisées à plusieurs étapes pour comparer l’impact des doses sur la santé cardiovasculaire.
Les résultats : une baisse de la pression artérielle liée à la vitamine D
À l’issue de l’étude, les chercheurs ont constaté une corrélation entre la supplémentation en vitamine D et une diminution de la pression artérielle. La pression artérielle comprend deux valeurs : la systolique (lorsque le cœur se contracte) et la diastolique (lorsque le cœur est au repos). Les principales observations sont :
- Une baisse moyenne de 3,5 mmHg pour la pression systolique et de 2,8 mmHg pour la pression diastolique chez tous les participants.
- Une réduction plus importante, jusqu’à 4,2 mmHg pour la pression systolique, dans le groupe ayant reçu la dose la plus élevée.
- Près de la moitié des participants ont montré une amélioration significative de leur tension artérielle.
Les chercheurs ont également analysé les résultats selon différents sous-groupes. Ils ont indiqué que la supplémentation en vitamine D pourrait aider à réduire la tension artérielle chez certains groupes, notamment les personnes âgées, celles en surpoids, ou encore celles souffrant d’une carence en vitamine D.
