La metformine, un médicament couramment utilisé depuis longtemps pour traiter le diabète de type 2, est également attribuée à d’autres bénéfices potentiels, comme la réduction du risque de COVID long ou le ralentissement du vieillissement. Cependant, une nouvelle étude publiée dans la revue JAMA indique qu’une autre approche pourrait être plus efficace pour prévenir plusieurs maladies chroniques sur une période de vingt ans.
Une étude sur plus de 15 000 adultes entre 1996 et 2021
Dans le cadre d’un programme de prévention du diabète, une vaste étude a été menée sur des milliers d’adultes suivis entre 1996 et 2021. Les chercheurs ont constaté que chez les personnes atteintes de prédiabète, changer leur mode de vie permettait de réduire davantage le risque de développer plusieurs maladies chroniques à long terme.
Ce changement concerne notamment une alimentation moins grasse et moins calorique, ainsi qu’au moins 150 minutes d’activité physique par semaine. En revanche, l’étude n’a pas montré que la metformine était plus efficace qu’un placebo pour prévenir ces maladies.
Pour mémoire, la multimorbidité désigne la présence simultanée de plusieurs maladies chroniques. Les chercheurs ont analysé 15 pathologies courantes, telles que l’hypertension, le cancer, la démence, la maladie d’Alzheimer, ainsi que des affections comme l’insuffisance rénale, l’insuffisance cardiaque, l’ostéoporose ou encore les accidents vasculaires cérébraux, en utilisant les données de Medicare.
L’importance de l’activité physique : conseils d’un spécialiste
Sur les 1 173 participants suivis durant 21 ans, la majorité ont fini par développer plusieurs maladies chroniques. Cela concernait 82 % des personnes ayant adopté une nouvelle habitude de vie, contre 85 % de celles prenant de la metformine et 87 % du groupe placebo. Même si les différences sont faibles, le groupe « mode de vie » s’en sort légèrement mieux.
Concernant ces nouvelles habitudes, le Dr Shirin Jaggi, endocrinologue chez Northwell Health et non impliquée dans l’étude, recommande de commencer doucement. Elle explique qu’il faut augmenter progressivement l’intensité de l’activité physique. Pour une personne sédentaire, il est conseillé de débuter par 10 à 15 minutes, une ou deux fois par jour, puis d’accroître progressivement la durée et l’effort.
Sources : JAMA et Washington Post
