Découvrir le régime Dash peut être un excellent moyen d’améliorer votre alimentation et de bénéficier de nombreux bienfaits pour la santé. Ce régime met l’accent sur la consommation de légumes, fruits, produits céréaliers complets et laitiers faibles en gras.
Qu’est-ce que le régime Dash ?
Le régime Dash, ou Dietary Approaches to Stop Hypertension (Approche diététique pour stopper l’hypertension), est un programme alimentaire mis au point par des chercheurs américains dans les années 1990. Il vise à réduire la pression artérielle et à prévenir les maladies cardiovasculaires grâce à une
