Pourquoi votre salive coule la nuit et comment y remédier
La salive joue un rôle important pour notre organisme. Elle facilite la parole, aide à la digestion et protège la bouche contre les bactéries et les caries. Pendant la journée, notre production de salive est importante. La nuit, elle se réduit, mais continue d’être produite, bien que en moindre quantité. En temps normal, nous avalons cette salive automatiquement pendant...
10 000 pas par jour : le secret pour une santé optimale
La marche reste une activité incontournable, accessible à tous, qui bénéficie à la fois à la santé, à la silhouette, au moral et au cœur. Malgré sa simplicité, la question de la distance à parcourir chaque jour pour obtenir des résultats visibles revient fréquemment. Quelle distance pour rester en bonne santé ? Selon Albert Matheny, cofondateur du SoHo Strength Lab, la...
Ne baissez pas sous 16°C la nuit, votre santé en dépend
Une température nocturne à ne pas descendre en dessous de 16 °C De nombreux personnes réduisent leur chauffage la nuit, notamment dans la chambre. Il est vrai qu'il ne faut pas dormir dans une pièce trop chaude. Cependant, il y a une température minimale à respecter pour éviter de tomber malade. Selon l’Agence de la transition écologique (ADEME), il existe...
Vieillir en forme : 3 astuces simples pour booster votre santé dès aujourd’hui
Et si la clé pour vieillir en bonne santé commençait par de petits ajustements ? Quelques minutes de sommeil en plus par nuit, deux minutes d’activité physique quotidienne ou encore une amélioration légère de son alimentation peuvent avoir des effets significatifs sur la santé et l’espérance de vie. Une étude menée à partir des données de la UK Biobank, qui...
Le mélanome peut aussi naître dans votre œil, un danger insoupçonné
Un endroit inattendu pour contracter un mélanome : à l’intérieur de l’œil Nous surveillons souvent nos grains de beauté et appliquons de la crème solaire sur nos épaules, convaincus que le mélanome ne peut apparaître que sur la peau. Pourtant, ce cancer peut aussi se développer dans une autre partie du corps, moins visible : l’intérieur de l’œil. Là, des...
Elle dit stop à l’alcool pour soulager ses douleurs et sauver sa santé
En août 2024, Millie Bull, une journaliste britannique d'une trentaine d'années, a décidé d'arrêter complètement l'alcool. Comme beaucoup, elle aimait prendre un verre en terrasse ou boire quelques coupes en soirée pour se détendre. Cependant, après un diagnostic de rectocolite hémorragique, elle a constaté que l'alcool aggravait ses symptômes, notamment les crampes d'estomac. Elle explique au Daily Express qu'elle a...
Découverte révolutionnaire pour guérir le foie gras et sauver des millions de vies
Une avancée majeure dans le traitement de la maladie du foie gras (MASH) En France, environ 20 % des adultes, soit 10 millions de personnes, présentent une accumulation de graisse dans le foie, aussi appelée « foie gras ». À ce stade, une simple modification du mode de vie, comme la perte de poids ou l’activité physique, peut suffire à...
Ce qui se passe dans votre corps après une semaine de jeûne complet
Sept jours de jeûne : ce qui se passe dans le corps Jeûner une journée est une pratique courante, souvent pour des raisons de santé ou de tradition. En revanche, arrêter de manger pendant une semaine complète, en ne buvant que de l’eau, est plus rare. Cette pratique est généralement réservée aux retraites ou aux pratiques religieuses. Une équipe de...
Arthrose et marche : faut-il vraiment arrêter de bouger pour soulager ?
Arthrose et marche : faut-il arrêter de marcher ? Lorsqu'une arthrose apparaît, beaucoup de personnes ont tendance à arrêter de marcher, craignant d’aggraver leurs douleurs. Une simple douleur au genou après une marche, une hanche qui coince au réveil, ou encore les conseils de l’entourage qui pensent que marcher abîme les articulations, poussent à limiter ses déplacements au minimum. Pourtant, les...
Faut-il privilégier la viande rouge après 60 ans pour préserver votre santé
Au rayon boucherie d’un supermarché, un retraité hésite entre une belle pièce de faux-filet chez le boucher et une barquette de steak haché en promotion. Le prix au kilo incite souvent à choisir le produit le moins cher. Après 60 ans, beaucoup font ce choix pour préserver leur budget, sans toujours mesurer l’impact sur leur santé ni ce que...
