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Moins d’aliments ultra-transformés fait baisser le risque de cancer
C’est une bonne nouvelle : selon le Centre international de recherche sur le cancer, en remplaçant les aliments ...
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Vapotage : un risque de santé majeur révélé par une étude...
Découvrez les cinq facteurs de risque responsables de plus de 50...
Une vaste étude a identifié cinq facteurs à risque responsables de plus de la moitié des maladies ...
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Covid-19: les vaccins bivalents autorisés en première dose
L’Agence européenne du médicament vient d’autoriser l’utilisation des vaccins bivalents comme première ...
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AVC Léger : un vieillissement cérébral accéléré et un risque démence multiplié par 5
Un vieillissement cérébral accéléré après un AVC, même léger En France, environ 120 000 personnes sont hospitalisées chaque année à la suite d’un accident vasculaire cérébral (AVC). Une étude récente menée aux États-Unis, portant sur plus de 42 000 adultes suivis pendant 30 ans, révèle que l’impact de l’AVC ne se limite pas aux séquelles physiques. Après certains AVC, le...
Sel et mémoire : le danger invisible après 60 ans
Le sel, un facteur de risque pour la mémoire après 60 ans Lorsqu’on parle des risques liés à une alimentation trop salée, on pense généralement à l’hypertension artérielle. Il est bien connu que réduire sa consommation de sodium permet de diminuer les risques d’infarctus et d’AVC. Cependant, des études récentes suggèrent que le sel pourrait aussi avoir un impact sur...
Vertiges : comment reconnaître la vraie urgence pour ne pas paniquer
Les vertiges, caractérisés par une sensation de pièce qui tourne, des nausées ou la peur de tomber, sont des motifs de consultation fréquents et anxiogènes. Beaucoup craignent un accident vasculaire cérébral ou une tumeur. Il est important de distinguer le vertige d’un simple malaise ou d’un mal de tête. Il peut s’accompagner de nausées, de sueurs ou de troubles...
Prévention : le secret pour protéger votre cœur et votre métabolisme
La prévention joue un rôle clé dans la santé cardiométabolique. Des déséquilibres comme un cholestérol élevé, une tension artérielle instable, une accumulation de graisse abdominale ou une glycémie fluctuante peuvent se développer silencieusement et sans symptômes évidents. Cependant, à long terme, ces troubles peuvent entraîner des complications importantes pour la santé. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), près de...
Comment protéger Vos os sans lait ni fromage blanc Découvrez nos astuces
Peut-on protéger ses os sans consommer de lait ? Lorsqu'on commence la journée avec un petit-déjeuner sans lait ou un dessert sans fromage blanc, la question se pose : comment assurer la santé de ses os ? Les messages de santé recommandent d'apporter suffisamment de calcium dans l'alimentation. Ce minéral, présent dans les os et les dents, est essentiel pour leur...
Une sieste de plus de 20 minutes augmenterait votre risque d’Alzheimer
Alzheimer : une sieste de plus de 20 minutes augmenterait le risque de 40 % En France, la maladie d'Alzheimer concerne actuellement environ 900 000 personnes, principalement des femmes. Selon l'Institut Pasteur, cette maladie résulte d'une dégénérescence progressive des neurones, affectant d'abord la mémoire à court terme avant de s'étendre à l'ensemble du cerveau. Aucun traitement curatif n'existe à ce...
Cholestérol : à quelle fréquence le contrôler pour préserver votre santé
À quelle fréquence faut-il contrôler son cholestérol ? Un cardiologue explique En France, la Fédération Française de Cardiologie estime que près de 10 millions de personnes ont un taux de cholestérol élevé, souvent sans le savoir. En effet, beaucoup n'ont jamais réalisé de bilan sanguin pour mesurer leurs graisses. Les recommandations varient : certains suggèrent un dépistage dès l'âge de...
Surcharge mentale : la technique de respiration miracle pour retrouver la paix en 5 minutes
De nombreuses personnes ressentent une surcharge mentale, avec des pensées qui tournent en boucle, des notifications incessantes et une difficulté à décrocher, même en fin de journée. Pour calmer rapidement l’esprit sans avoir recours à de longues pratiques de méditation, quelques gestes simples peuvent suffire. Selon une médecin spécialiste du stress, certaines techniques courtes, intégrées dans la journée, peuvent...
Perdez un kilo en marchant : le secret d’une routine douce et efficace
Adopter une activité physique douce est l’une des méthodes les plus efficaces pour retrouver la forme sans se forcer excessivement. La marche quotidienne occupe une place importante dans cette démarche, car elle mobilise tout le corps tout en étant douce pour les articulations. Beaucoup de personnes se demandent combien de temps il faut marcher pour perdre un kilo de...
Diabète : l’heure de prise de vos médicaments peut tout changer
Pour les 4 millions de personnes vivant avec un diabète en France, l’heure à laquelle elles prennent leurs médicaments est très importante. Prendre ses comprimés à 8 heures ou à 22 heures peut avoir des effets très différents. En effet, l’horaire influence l’absorption du médicament, son action et le risque d’hypoglycémie. Selon le Dr Gérald Kierzek, médecin urgentiste et...
