Selon une étude de l’Académie américaine du sommeil, un tiers des Américains suit une pratique particulière pour maintenir un sommeil de qualité au fil des ans. Que font-ils exactement ?
Une méthode imparable contre les ronflements
«Nous savons qu’un mauvais sommeil peut aggraver votre humeur, et ceux qui manquent de sommeil sont plus susceptibles de se disputer avec leurs partenaires», explique le Dr Seema Khosla, porte-parole de l’Académie américaine du sommeil. Selon une nouvelle étude de cet organisme, un tiers des Américains ont trouvé la solution pour préserver leur sommeil et faire fi
