Le secret japonais pour un ventre plat désormais accessible en France
Alors que l’été approche, nombreuses sont celles qui cherchent à affiner leur silhouette. Parmi les méthodes en vogue, une technique japonaise prometteuse fait parler d’elle. Et le meilleur dans tout ça ? Elle coûte moins de 3 euros et se trouve dans la plupart des supermarchés français.
Une publication récente sur le compte Instagram @beautetest.com explique : « J’ai perdu 8 kg grâce à une méthode japonaise… sans sport ni régime. » Cette astuce semble avoir fait ses preuves, notamment selon une étude scientifique publiée en 2019 dans l’European Journal of Nutrition. Celle-ci a analysé 14 essais cliniques impliquant 473 participants et a observé une réduction du poids, de l’IMC et du tour de taille chez ceux qui adoptent cette méthode. Elle promet un ventre plus plat et plus de confort digestif grâce à certaines plantes qui aident à diminuer la sensation de gonflement.
Une approche basée sur la digestion et la relaxation
Les méthodes japonaises liées à l’alimentation privilégient souvent la douceur et la relaxation après le repas, plutôt que des restrictions drastiques. Boire une boisson chaude après dîner est une habitude courante au Japon. Certaines plantes sont particulièrement appréciées en tisane. Le gingembre, par exemple, stimule le métabolisme et aide à éviter la sensation de ventre gonflé. Le fenouil est reconnu pour réduire les ballonnements, tandis que la menthe poivrée procure une sensation de fraîcheur et de légèreté, surtout en soirée.
Une tisane efficace et accessible
Dans les supermarchés français, il est possible de trouver des tisanes bio comme « Divine digestion » de la marque Clipper, vendue environ 2,55 euros. Elle associe menthe poivrée, fenouil et gingembre. La marque recommande de la préparer en faisant infuser un sachet dans de l’eau fraîche après une minute d’ébullition, pendant trois à cinq minutes. Elle est présentée comme une boisson « délicieuse et rafraîchissante », idéale après le dîner.
Une solution complémentaire, pas miracle
Bien sûr, boire une tisane ne suffit pas à perdre huit kilos. Toutefois, remplacer une habitude du soir par une boisson chaude légère peut limiter les excès, favoriser la digestion et réduire la sensation de ventre gonflé. Il est aussi facile de faire sa propre tisane maison : quelques morceaux de gingembre frais, des graines de fenouil et des feuilles de menthe suffisent pour une version simple et naturelle.
