Hypertension : un signe méconnu pouvant alerter sans tensiomètre
En France, près d’un adulte sur trois souffre d’une tension trop élevée, souvent sans le savoir. Selon l’Assurance Maladie et le site Doctissimo, cette hypertension artérielle évolue en silence et augmente le risque d’accidents vasculaires cérébraux (AVC) et d’infarctus.
Beaucoup se demandent s’il existe un moyen de repérer un danger sans utiliser d’appareil, simplement en étant à l’écoute de leur corps. Le médecin urgentiste Gérald Kierzek souligne que « l’hypertension est souvent silencieuse, mais certains symptômes peuvent alerter. Cependant, la seule méthode fiable pour la confirmer reste la mesure avec un tensiomètre ». Il évoque aussi un geste simple, accessible à tous : prendre son pouls au repos. Ce geste peut servir d’indicateur d’alerte lorsque l’on ne possède pas de tensiomètre à domicile.
Une maladie fréquente et souvent sans symptômes
L’Assurance Maladie définit l’hypertension artérielle par une pression au bureau médical égale ou supérieure à 140/90 mmHg, confirmée à plusieurs consultations. Selon ses chiffres, environ 17 millions d’adultes en France seraient concernés, dont près de 6 millions ne le sauraient pas. Doctissimo évoque également que près de 30 % des adultes sont touchés.
Souvent, ces personnes ne ressentent aucun symptôme pendant des années. Pourtant, la pression exercée sur les vaisseaux sanguins favorise des complications graves, comme l’AVC ou l’infarctus. Selon le Dr Gérald Kierzek, ces signes ne se manifestent généralement qu’en cas d’hypertension sévère ou prolongée, et beaucoup d’hypertendus restent asymptomatiques pendant longtemps.
Le pouls au repos, un indicateur méconnu
Pour surveiller ce risque sans appareil, le Dr Kierzek recommande de prendre régulièrement son pouls au repos. Il suffit de placer deux doigts sur le poignet, côté pouce, ou sur le cou, au niveau de la carotide, de compter les battements pendant 30 secondes, puis de multiplier par deux. Un pouls supérieur à 80 ou 90 battements par minute, ou très fort, peut être un signe d’alerte.
Ce signe, seul, ne suffit pas pour poser un diagnostic, mais il doit inciter à la vigilance, surtout si d’autres facteurs de risque sont présents. Le médecin conseille d’évaluer ses antécédents familiaux d’hypertension, le surpoids, la sédentarité, une alimentation trop salée, le tabagisme, le stress chronique ou le diabète. Plus ces facteurs sont nombreux, plus le risque d’hypertension est élevé et doit être vérifié.
Quand et comment faire vérifier sa tension sans tensiomètre
Si votre pouls au repos dépasse régulièrement 80 ou 90, et si vous présentez des symptômes comme des maux de tête matinaux, vertiges, bourdonnements d’oreilles, vision trouble ou essoufflement inhabituel, il est conseillé de faire mesurer votre tension rapidement, chez un médecin ou en pharmacie.
Le Dr Gérald Kierzek rappelle que « l’hypertension ne se diagnostique pas uniquement par les symptômes. La seule méthode fiable reste la mesure ». Il recommande de contrôler sa tension régulièrement après 40 ans, surtout si l’on présente des facteurs de risque. L’Assurance Maladie préconise également l’automesure à domicile avec un tensiomètre, selon la règle des trois jours, pour confirmer le diagnostic et adapter le traitement en collaboration avec le médecin.
