Plomb : le danger invisible qui menace votre santé au quotidien
Le plomb, un métal lourd dangereux pour la santé Le plomb est un métal lourd toxique pour notre organisme. En France, les personnes les plus exposées sont principalement celles qui travaillent dans le bâtiment, l’industrie ou l’artisanat. Cependant, des alertes alimentaires peuvent aussi être émises par les autorités de santé. Certains aliments comme les coquillages, crustacés, mollusques, le pain, l’eau...
Le muscle oublié à renforcer après 40 ans pour retrouver stabilité et soulagement
Le muscle oublié à renforcer après 40 ans Lorsque l’on pense « abdos », on imagine souvent des exercices pour obtenir un ventre plat. Cependant, sous ces muscles visibles, se cache un muscle profond souvent négligé : le transverse abdominal. Ce muscle, situé en profondeur, joue un rôle essentiel dans la stabilité du corps. Le transverse abdominal soutient la colonne vertébrale,...
Arthrose du genou : comment soulager la douleur et retrouver la mobilité
L’arthrose du genou, aussi appelée gonarthrose, se caractérise par la dégradation du cartilage qui recouvre l’articulation entre le fémur, le tibia et la rotule. Elle peut évoluer très lentement sans causer de douleurs importantes, ou au contraire devenir très invalidante. Ce type d’arthrose touche principalement les articulations qui supportent le poids du corps. Selon l’Assurance Maladie, 65 % des personnes...
Comment rebondir après une nuit blanche et retrouver la forme
Une mauvaise nuit, cela arrive à tout le monde Il est fréquent de passer une nuit blanche ou de ne pas dormir suffisamment. Lorsqu’on ne parvient pas à dormir, on tourne en rond, on regarde l’heure défiler sur le réveil, et le matin, on se sent épuisé. Parfois, il faut quand même se lever pour aller travailler ou s’occuper des...
Santé Cardio : ces astuces simples qui sauvent des vies
Les maladies cardiovasculaires représentent la principale cause de décès dans le monde, causant environ 17,9 millions de morts chaque année. En France, elles occupent la deuxième place, après le cancer. Pour réduire les risques, il est essentiel d’adopter de bonnes habitudes, comme dormir suffisamment, faire de l’exercice régulièrement, maintenir une hygiène bucco-dentaire impeccable et gérer son stress. Mais l’alimentation...
Oublis fréquents : Quand la mémoire flanche sans alarmer
Avec l’âge, il est courant d’oublier un rendez-vous, de chercher ses mots ou de perdre ses clés plus fréquemment. Ces petits oublis du quotidien peuvent susciter des inquiétudes, notamment la crainte de la maladie d’Alzheimer. Cependant, la réalité est souvent plus nuancée. La perte de mémoire n’indique pas toujours une démence. Elle peut simplement être liée à la fatigue, au...
Ce qu’il ne faut surtout pas faire après 60 ans face à une maladie
Ce qu'il ne faut surtout pas faire après 60 ans lorsqu'on tombe malade Lorsque l'automne arrive et que les virus saisonniers circulent, la réaction la plus courante est de rester au chaud, se reposer, prendre un paracétamol et attendre que la maladie passe. Cependant, pour les personnes de plus de 60 ans, cette stratégie ne suffit pas toujours. Les experts soulignent...
Vaccin contre le zona : un rempart contre les infarctus à ne pas négliger
Les médecins tirent la sonnette d'alarme : ignorer ce vaccin pourrait augmenter votre risque d’infarctus Des études précédentes ont montré que le vaccin contre le zona pouvait avoir des effets bénéfiques sur le déclin cognitif et réduire de 20 % le risque de démence. Une nouvelle recherche, présentée lors du Congrès annuel des maladies infectieuses, indique également que ce vaccin...
Pourquoi dormir tôt peut sauver votre mental et votre vie
Pourquoi il est important de dormir avant une certaine heure Ne pas dormir suffisamment peut avoir des effets négatifs sur notre mental. Cela augmente les pensées négatives, favorise les comportements impulsifs et perturbe notre horloge biologique. Les effets de rester éveillé tard dans la nuit Une étude récente montre que rester éveillé au cœur de la nuit modifie le fonctionnement du cerveau....
Attention : Un médicament contre le rhume peut créer une dépendance dangereuse
Un médicament courant en hiver peut provoquer une dépendance En décembre 2024, l'Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) a lancé une alerte concernant certains médicaments vasoconstricteurs. Ces médicaments, comme Actifed Rhume®, Humex Rhume® ou Rhinadvil Rhume®, sont souvent utilisés pour soulager les symptômes du rhume. Ils ciblent principalement le nez qui coule, la congestion...
