A l’approche de la rentrée professionnelle et scolaire, savoir gérer le stress est essentiel. Le stress peut-il être bon ? Comment faire la différence avec le « mauvais stress » ? On vous dit tout.
D’où vient le stress ?
Le stress est déclenché par le cerveau à l’approche d’une « menace ». En réponse, il produit de l’adrénaline pour permettre au corps de s’adapter rapidement à cette nouvelle situation. L’adrénaline va induire une augmentation des battements du cœur avec davantage de sang envoyé vers les muscles. Un effet immédiat qui augmente la performance sportive
