La meilleure protection solaire n’est pas celle que l’on croit
En été, il est essentiel de se protéger contre le soleil. Les experts en santé insistent : une exposition excessive aux rayons ultraviolets (UV) du soleil est responsable de plus de 85 % des 140 000 cancers de la peau diagnostiqués chaque année en France.
Les risques liés à l’exposition au soleil
Un excès de soleil peut causer divers problèmes de santé. Il est à l’origine de carcinomes et de mélanomes, mais aussi d’autres affections comme la lucite, l’insolation ou l’uvéite. Le coup de soleil, fréquent, peut aussi avoir des conséquences graves si l’exposition est prolongée ou intense.
Comment bien se protéger ?
La règle d’or pour se protéger est d’utiliser une crème solaire adaptée. Il est conseillé de choisir une crème avec un indice de protection élevé, idéalement SPF 50. Il faut appliquer la crème sur toutes les parties du corps exposées au soleil, y compris celles qu’on oublie souvent : le dessus des pieds, les oreilles, la raie des cheveux ou l’arrière des genoux. Il est également important de renouveler l’application toutes les deux heures, surtout après une baignade, et de changer de crème chaque année, car un produit périmé perd en efficacité.
La protection ultime : éviter l’exposition
Selon le Pr Gaëlle Quéreux, onco-dermatologue au CHU de Nantes, le meilleur moyen de prévenir les cancers de la peau est de réduire notre exposition au soleil. Elle recommande surtout de privilégier l’ombre et d’éviter les heures où le rayonnement UV est le plus fort, c’est-à-dire en France entre midi et 16 heures.
Si vous devez sortir durant cette période, il est conseillé de porter des vêtements anti-UV. Commercialisés en ligne ou dans les magasins de sport, ces vêtements bloquent efficacement les rayons ultraviolets. Sur l’étiquette, vérifiez l’indice UPF (UV Protection Factor) : il doit être supérieur à 15, l’idéal étant 50+.
Source : Ouest France
