On le sait : certaines habitudes de vie, comme le tabac, l’alcool ou le stress, diminuent notre espérance de vie. Cependant, d’autres, faciles à adopter pourrait prolonger notre vie d’une vingtaine d’années.
Jusqu’à 23,7 années gagnées
Pour vivre plus longtemps, certaines attitudes et habitudes sont à adopter au quotidien. C’est du moins ce que révèle une étude menée par l’American Society for Nutrition à Boston et relayée par The Guardian.
Pour mener ces recherches, les données recueillis à travers des questionnaires et des dossiers médicaux collectés entre 2011 et 2019 ont analysées. Parmi les personnes interrogées, on compte 700 000 anciens combattants américains âgés de 40 à 99 ans. « Les hommes et les femmes qui ont adopté huit facteurs de style de vie thérapeutiques pourraient gagner respectivement 23,7 ou 22,6 ans d’espérance de vie à l’âge de 40 ans par rapport à ceux qui n’ont pas adopté de facteurs de style de vie », peut-on lire.
