Face aux fortes chaleurs, vous rêvez d’une boisson bien fraîche et d’une douche froide ? Et si vos habitudes étaient contre-productives ?
Je bois un thé maison glacé
FAUX.- Attendez que les glaçons fondent et buvez plutôt une boisson fraîche pour éviter un choc thermique. Si l’eau reste la meilleure des boissons pendant les fortes chaleurs, vous pouvez vous faire des citronnades ou des thés maison sans sucre ajouté. L’alcool est à éviter en cas de fortes chaleurs car il augmente les risques de déshydratation.
Je mange moins
FAUX.- Votre appétit est sûrement moindre. Mais votre corps a besoin
