Une augmentation préoccupante des maladies cardiovasculaires chez les femmes d’ici 2050
Les maladies cardiovasculaires restent la première cause de mortalité dans le monde, touchant aussi bien les femmes que les hommes. Pourtant, leur prévention est souvent mise de côté, en raison des contraintes du quotidien et des particularités hormonales féminines.
Une étude récente publiée dans la revue Circulation prévoit que, si les tendances actuelles perdurent, la santé cardiaque des femmes pourrait se dégrader fortement d’ici 2050.
Actuellement, plus de 44 % des femmes américaines vivent avec une forme de maladie cardiovasculaire. En France, la Fondation Recherche Médicale indique que près de 73 000 femmes meurent chaque année de ces maladies.
Une hausse annoncée des facteurs de risque
Les projections sont alarmantes pour certains facteurs de risque majeurs. D’ici 2050, l’hypertension pourrait toucher 59,1 % des femmes, contre 48,6 % en 2020. Le diabète pourrait concerner 25,3 % des femmes, contre 14,9 % aujourd’hui. Quant à l’obésité, plus de 60 % des femmes pourraient en être affectées.
Ces évolutions devraient entraîner une augmentation des maladies cardiovasculaires telles que la maladie coronarienne, l’insuffisance cardiaque, les AVC ou encore la fibrillation auriculaire. La prévalence de ces affections pourrait passer de 10,7 % à 14,4 %, soit environ une femme sur sept.
Des inégalités et des tendances contrastées
L’étude souligne aussi des disparités importantes selon les populations. Les femmes noires, par exemple, présentent déjà des taux plus élevés d’hypertension, de diabète et d’obésité, et devraient rester les plus touchées dans l’avenir. Les femmes plus jeunes, moins concernées aujourd’hui, pourraient connaître des progrès plus importants dans les années à venir.
Paradoxalement, certains comportements de santé semblent s’améliorer légèrement, notamment le tabagisme, l’activité physique ou la qualité de l’alimentation. En revanche, le manque de sommeil devrait s’aggraver, ce qui est reconnu comme un facteur de risque cardiovasculaire.
Les mesures de prévention pour limiter les risques
Ces prévisions ne sont pas une fatalité. Selon l’American Heart Association, une grande partie des facteurs de risque est modifiable. Adopter une alimentation équilibrée est un premier pas essentiel. Des régimes comme la méditerranéenne ou DASH privilégient les aliments riches en fibres, fruits, légumes, protéines maigres et bonnes graisses. Le potassium, en particulier, aide à réguler la tension artérielle.
Une activité physique régulière est également cruciale. Il est recommandé de pratiquer au moins 150 minutes d’exercice modéré chaque semaine, selon ses capacités et ses préférences.
Adopter un mode de vie plus sain
Changer certaines habitudes a un impact direct. Arrêter de fumer, réduire sa consommation d’alcool et assurer un sommeil de qualité contribuent à réduire le risque. En effet, un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité est associé à une augmentation de l’hypertension, du diabète et des AVC.
Enfin, un suivi médical régulier permet de surveiller les principaux indicateurs de santé et d’intervenir rapidement en cas de problème. Des changements de mode de vie, même modestes mais réguliers, peuvent réduire significativement le risque cardiovasculaire à long terme.
