Une pilule anti-âge simple et peu coûteuse découverte par des chercheurs
Selon une étude menée par le Brigham and Women’s Hospital de Boston, prendre un comprimé de multivitamines chaque matin pourrait ralentir certains marqueurs du vieillissement biologique. Bien que cela ne garantisse pas de devenir centenaire, cela pourrait permettre à l’organisme des personnes âgées de vieillir plus lentement.
Pour cette recherche, près de 1 000 participants d’environ 70 ans ont été suivis pendant deux ans. Certains prenaient quotidiennement une multivitamine, d’autres un placebo, sans savoir ce qu’ils recevaient réellement. Les résultats, publiés dans la revue Nature Medicine, montrent que ceux qui prenaient un complément multivitaminé vieillissaient légèrement moins vite. Après deux ans, l’écart équivaut à environ quatre mois de vieillissement en moins. En résumé, leur organisme vieillissait à un rythme plus lent.
Les vitamines, un soutien pour le corps
Les chercheurs ont utilisé des indicateurs biologiques présents dans l’ADN du sang pour estimer l’âge biologique, c’est-à-dire l’état réel du corps. Ils ont aussi constaté que ceux dont le vieillissement était plus rapide que la moyenne semblaient bénéficier davantage du complément alimentaire.
Le principal auteur de l’étude, le Dr Howard Sesso, indique que cette recherche suggère qu’une simple prise quotidienne de multivitamines pourrait améliorer certains aspects du vieillissement biologique. Il ajoute que cet apport régulier en vitamines et minéraux pourrait aider à mieux faire fonctionner l’organisme, notamment en cas de petites carences nutritionnelles.
Une alimentation souvent moins variée avec l’âge
Avec le vieillissement, l’organisme a parfois plus de mal à absorber certains nutriments. L’alimentation peut également devenir moins diversifiée, augmentant le risque de carences en vitamines ou minéraux essentiels. Les multivitamines contiennent généralement un mélange de nutriments comme les vitamines A, C, D, E, du groupe B, ainsi que du zinc, du magnésium ou du calcium. Ces éléments jouent un rôle clé dans de nombreuses fonctions du corps, telles que le système immunitaire, la réparation cellulaire ou le fonctionnement du cerveau.
Les chercheurs pensent que corriger de petites déficiences grâce à un complément multivitaminé quotidien pourrait contribuer à ralentir certains processus liés au vieillissement.
Une prudence reste de mise
Cependant, les scientifiques restent prudents. Le ralentissement observé du vieillissement reste modeste. Il ne s’agit pas d’un remède pour vivre plus longtemps. Selon eux, c’est un petit coup de pouce, mais cela ne doit pas remplacer un mode de vie sain et équilibré.
Source : Effects of daily multivitamin–multimineral and cocoa extract supplementation on epigenetic aging clocks in the COSMOS randomized clinical trial, Nature Medicine, mars 2026
