Se réveiller avec la bouche sèche et une envie urgente de boire un grand verre d’eau est un phénomène courant. On peut penser à des causes comme le chauffage, un repas trop salé ou un verre de vin en trop. Cependant, si cette soif matinale devient fréquente, il ne faut pas la négliger, car elle peut parfois indiquer un problème de santé plus sérieux.
En France, plus de 4 millions de personnes vivent avec un diabète, principalement de type 2. Ce diabète, souvent silencieux pendant des années, se manifeste par un excès de sucre dans le sang, appelé hyperglycémie. Si elle n’est pas traitée, cette hyperglycémie peut endommager les artères, les reins et les yeux. Un pharmacien britannique alerte sur un symptôme clé du diabète qui apparaît dès le réveil : une soif inhabituelle.
Le réveil avec une soif accrue, un signe d’alerte
Dans le diabète de type 2, l’organisme ne réagit plus correctement à l’insuline. Le glucose reste dans le sang au lieu d’être utilisé par les cellules. Les reins filtrent cet excès de sucre, ce qui entraîne une production accrue d’urine, appelée polyurie. La perte d’eau provoque une déshydratation, responsable d’une soif intense, dite polydipsie, souvent accompagnée d’une faim excessive, la polyphagie.
La nuit, cette déshydratation peut être encore plus marquée, ce qui pousse à se réveiller plusieurs fois pour uriner ou boire. Au matin, on peut se sentir la bouche pâteuse et fatigué.
Les trois signaux du matin selon un pharmacien
Selon Abbas Kanani, pharmacien britannique, trois sensations au réveil doivent alerter : une soif ou une faim accrue, ou une faim très forte qui revient chaque matin malgré un dîner classique. La soif qui ne se calme pas, malgré la consommation d’eau, est aussi un signe d’alerte. Cela s’explique par le fait que, sans suffisamment d’insuline, le corps ne peut pas utiliser le glucose comme source d’énergie. Cela augmente la sensation de faim et le besoin de manger davantage.
Quand ces symptômes doivent inciter à consulter
Une soif inhabituelle après un repas salé, une soirée arrosée ou une séance de sport intense est normale. En revanche, si vous buvez plus de 3 litres d’eau par jour sur plusieurs jours, si vous vous levez la nuit pour boire ou uriner, ou si vous vous réveillez chaque matin épuisé, il faut s’inquiéter. D’autres signes peuvent accompagner : fatigue excessive, perte de poids involontaire, démangeaisons intimes, cicatrices qui mettent du temps à guérir ou vision floue.
En cas de doute, il est conseillé de consulter son médecin ou son pharmacien. Un test de glycémie à jeun pourra confirmer un éventuel diabète. La maladie est diagnostiquée si la glycémie à jeun atteint au moins 1,26 g/L à deux reprises. Pour réduire le risque, il est recommandé de pratiquer une activité physique quotidienne et de limiter la consommation de glucides raffinés comme le pain blanc, les pâtes blanches, les pommes de terre, le riz, le maïs, ainsi que les sodas et jus sucrés.
