La sciatique : une douleur courante et ses traitements
Selon l’Assurance Maladie, la sciatique correspond à ce que l’on appelle aussi la névralgie du nerf sciatique. Cette affection provoque une douleur qui irradie dans la fesse, descend le long de l’arrière de la cuisse, et peut parfois atteindre le bas de la jambe, en suivant le trajet de ce nerf, le plus volumineux du corps.
Une affection touchant environ 2 % de la population adulte
La sciatique, ou névralgie sciatique, concerne environ 2 % des adultes, avec une fréquence plus élevée chez les personnes âgées de 40 à 60 ans. Les traitements classiques incluent généralement du repos, des médicaments analgésiques, et parfois une intervention chirurgicale, notamment en cas de hernie discale.
Cependant, certains gestes simples au quotidien peuvent aussi aider à réduire la douleur. Les spécialistes recommandent une activité physique douce, comme la natation, des bains chauds réguliers, la kinésithérapie, mais aussi le port de chaussures adaptées.
Les conseils d’un podologue pour soulager la sciatique
Interrogé par nos collègues américains de Eating Well, le Dr. Mikel Daniels, podologue aux États-Unis, insiste sur l’importance de choisir ses chaussures avec soin. Il explique que la douleur peut en partie résulter des chocs subis par les pieds, qui remontent jusqu’aux hanches et au bas du dos. Il recommande donc de porter des chaussures absorbant bien ces chocs.
Comment choisir ses chaussures en cas de sciatique ?
Selon le Dr. Daniels, la qualité de la semelle intermédiaire est essentielle. Cette semelle, située entre la semelle extérieure et la semelle intérieure, doit bien absorber les chocs. Il recommande des semelles en EVA (éthylène-acétate de vinyle) ou en polyuréthane.
Un autre critère important est la chute du talon, c’est-à-dire la différence de hauteur en millimètres entre le talon et l’avant de la chaussure. Elle doit se situer entre 6 et 10 mm pour favoriser un bon maintien et réduire la douleur.
Selon le spécialiste, les marques Asics et Brooks proposent des chaussures répondant à ces critères, idéales pour les personnes souffrant de sciatique.
