Si l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt, cela semble plus simple à dire qu’à appliquer… Et plus on se réveille fatigué, plus on est de mauvaise humeur, voir inefficace. Il existe pourtant quelques astuces pour commencer la journée moins fatigué.
Le réveil loin du lit
Que ce soit un réveil ou un téléphone qui vous sorte de votre sommeil, en le posant sur la table de chevet, il vous sera plus facile de le laisser sonner ou alors de le reporter. D’autant que grappiller quelques minutes de sommeil n’est bon pour votre esprit, ni pour votre corps et surtout ne vous repose pas. La solution,
