Les vertus du yoga ne sont plus à vanter. Ce dernier est pratiqué depuis des millénaires en Inde. Le mot « yoga », qui signifie « union », mélange la pratique physique et celles de la respiration et la méditation. Plusieurs disciplines existent. Comment choisir celui qui vous convient ?
Quels bienfaits ?
Le yoga est ne véritable philosophie de vie. Il joue sur le corps et l’esprit. D’après l’OMS, il permet d’atteindre “un état de complet bien-être physique, mental et social”. Il aide également à prévenir les maladies chroniques : l’hypertension, le diabète de type 2, l’obésité, l’asthme et
