Des troubles de mémoire qui ne sont pas forcément liés à Alzheimer
Oublier un rendez-vous, chercher ses mots ou relire plusieurs fois la même phrase sans la comprendre immédiatement sont des signes qui peuvent inquiéter, surtout chez les seniors. Ces petits symptômes peuvent faire craindre une maladie neurodégénérative comme Alzheimer. Pourtant, selon les autorités sanitaires britanniques, ces troubles ne sont pas toujours liés à cette maladie. Ils peuvent aussi être dus à un problème plus simple : une carence en certaines vitamines.
Une carence nutritionnelle aux effets trompeurs
Les déficits en vitamines peuvent se manifester par des symptômes qui ressemblent à d’autres troubles. Par exemple, une carence en vitamine B12 ou en folate (également appelée vitamine B9) peut entraîner des troubles de la mémoire, de la compréhension ou du raisonnement.
Les impacts de la carence sur le cerveau et le sang
Selon la NHS, une carence en vitamine B12 ou en vitamine B9 peut provoquer une anémie. Celle-ci survient lorsque le manque de ces vitamines empêche l’organisme de produire des globules rouges normaux. Ces cellules, qui transportent l’oxygène dans le corps, deviennent anormalement volumineuses et ne fonctionnent plus correctement.
Mais ces vitamines jouent aussi un rôle crucial dans la santé du système nerveux. Leur déficit peut causer divers troubles, souvent plus graves que la simple fatigue. On peut ressentir des picotements dans les extrémités, avoir la langue douloureuse ou rouge, ou constater des lésions buccales. Certains sujets peuvent aussi souffrir de faiblesse musculaire ou voir leur vision floue. Si la carence devient chronique, des troubles psychologiques comme l’anxiété, la dépression ou la confusion mentale peuvent apparaître.
Les symptômes à surveiller
Les signes d’un manque de vitamine B12 ou de folate sont souvent des indicateurs plus simples, comme :
- une grande fatigue
- des maux de tête
- des vertiges
- un essoufflement
- de la pâleur
Que faire en cas de carence ?
En présence de ces symptômes, il est conseillé de consulter un médecin. Une simple prise de sang permet généralement de diagnostiquer une carence. Un traitement rapide peut alors éviter que ces troubles ne s’aggravent ou ne deviennent chroniques. La supplémentation en vitamines peut être envisagée, mais l’alimentation reste également essentielle.
Pour prévenir ces déficits, il est important de connaître les aliments riches en vitamine B12 et en vitamine B9. Une alimentation équilibrée permet souvent d’éviter ces carences et de préserver la santé du cerveau et du corps.
