Cancer colorectal : détectez-le tôt pour sauver des vies
Le cancer colorectal est le deuxième cancer le plus meurtrier en France. Cependant, lorsqu'il est détecté à un stade précoce, il peut être guéri dans 90 % des cas. Chaque année, plus de 47 000 nouveaux cas sont diagnostiqués dans le pays. Il se classe au troisième rang chez l’homme et au second chez la femme. Ce cancer cause...
40 ans : la décennie la plus fatigante selon une experte
Selon une experte, cette décennie pourrait être la plus fatigante de notre vie. Michelle Spear, professeure d’anatomie à l’Université de Bristol, explique que la quarantaine est une période particulièrement épuisante. Elle évoque plusieurs changements biologiques qui atteignent souvent leur apogée à cet âge. La perte de masse musculaire Dès la trentaine, la masse musculaire commence à diminuer doucement. Ce phénomène naturel,...
Essoufflement en montant les escaliers : signe d’alerte ou simple fatigue ?
Lorsque l’essoufflement en montant les escaliers devient fréquent Il est courant de se sentir un peu essoufflé après avoir monté deux étages, surtout si l’on arrive en haut en haletant, la main sur la rambarde. Cependant, cela peut surprendre lorsqu’on se considère en bonne forme physique. Les spécialistes rappellent que grimper des marches sollicite davantage le corps que de marcher...
Nez bouché : 5 astuces simples pour respirer librement cette nuit
Nez bouché : conseils pour soulager avant de dormir Se réveiller chaque matin avec le nez bouché, au point de ne plus se souvenir de ce que c’est que de respirer librement, rend la vie plus difficile. Dormir, travailler, faire du sport ou parler deviennent compliqués. Malgré de nombreux mouchages, rien ne semble vraiment dégager les voies nasales, la tête...
Faut-il vraiment fuir toutes les graisses pour protéger votre santé
Limiter toutes les graisses ? Pourquoi ce réflexe est dépassé Il est courant d’entendre qu’il faut réduire sa consommation de graisses pour faire baisser le cholestérol. Beaucoup de personnes évitent alors toutes les huiles et matières grasses, sans faire de distinction. Pourtant, la recherche montre que cette approche est simpliste et qu’elle doit être corrigée. Les lipides jouent un rôle essentiel...
Sueurs nocturnes : un signe inquiétant à ne pas ignorer
Les sueurs nocturnes : un symptôme à ne pas négliger Se réveiller en pleine nuit, avec un pyjama mouillé et des draps humides, est une situation désagréable. Beaucoup de personnes pensent à une simple surchauffe ou à une mauvaise literie. Pendant longtemps, ce signe est souvent considéré comme banal et ignoré. Cependant, chez certaines femmes autour de la cinquantaine, ces épisodes...
Ronflements : comment préserver votre couple et votre santé
Les ronflements peuvent perturber les nuits des couples, provoquer de la fatigue et inquiéter quant à leur impact sur la santé. Souvent perçu comme un simple bruit, le ronflement résulte en réalité d’un rétrécissement des voies aériennes supérieures. Ce phénomène s’accentue lorsque les passages de l’air se réduisent davantage. Plusieurs facteurs favorisent cette situation : l’âge, le tabac, un tour...
Un Jeune médecin mange 56 œufs par semaine : le régime qui choque
Un jeune médecin généraliste de 32 ans, basé à Londres, fait parler de lui en déclarant qu'il consomme **56 œufs par semaine**. Son régime alimentaire, très particulier, a été détaillé dans la presse britannique et suscite la curiosité, bien au-delà de ses patients. Ce qui attire l'attention, c’est notamment sa consommation quotidienne d’une omelette composée de huit œufs, chaque matin....
Pourquoi vos efforts pour maigrir ne fonctionnent pas malgré tout
Vous faites attention à ce que vous mangez, vous augmentez votre activité physique, vous avez même réduit votre consommation d’alcool… Pourtant, votre poids ne bouge pas. Selon les diététiciens, beaucoup de personnes tombent dans les mêmes pièges, notamment en suivant des régimes très restrictifs et rapides. La diététicienne Anna Groom met en garde : « Même s’ils peuvent donner des...
La méthode secrète d’une ancienne insomniaque pour dormir en 15 minutes
Une ancienne insomniaque partage sa méthode pour mieux dormir Il arrive souvent que l’on éteigne la lumière épuisé, pour finir par tourner en rond dans le lit. Pour la Dre Angela Holliday-Bell, médecin spécialiste du sommeil et ancienne insomniaque, le secret ne se trouve pas en pleine nuit, mais dans les quinze minutes qui précèdent l’endormissement. Cette médecin américaine a mis...
