On le sait, pour fonctionner correctement et rester en bonne santé, le corps doit être hydraté en quantité suffisante. Il est recommandé de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. On entend souvent, par ailleurs, qu’il est recommandé de boire de l’eau avant de manger, mais quels sont les réels bienfaits de cette pratique ?
Quels sont les meilleurs moments pour boire de l’eau ?
Pour être correctement hydraté, il faut boire 1,5 L à 2 L d’eau par jour, en petites quantités étalée le long de la journée. Pour vous aiguiller, sachez que boire de l’eau à certains moments de la journée permet au
