Porter un masque occultant sur les yeux permettrait de mieux dormir selon une nouvelle étude britannique. Mieux : porter un tel masque augmenterait les performances cognitives en journée.
Bloquer toute lumière
Volets fermés ou rideaux tirés, il reste toujours un rai de lumière. Une étude britannique, de l’université de Cardiff (Pays de Galles) a démontré que le port d’un masque sur les yeux permettait de mieux dormir. Leur étude a été publiée dans la revue scientifique Sleep. Pour parvenir à cette conclusion, deux expériences ont été conduites. Les scientifiques britanniques ont observés que
