Vouloir perdre du poids peut souvent être placé sous le signe de l’effort, de la frustration et de la restriction. C’est d’ailleurs ce qui nous mène à regagner nos kilos en trop, plus vite que ce qu’il a fallu de temps pour les perdre. Mais rassurez-vous, il existe des moyens d’y arriver sans se frustrer.
Ne vous privez pas de manger
Si vous avez faim, que ce soit le matin ou l’après-midi, ne vous empêchez pas de manger. C’est ce qui vous fera craquer le plus facilement sur la première collation que vous trouverez quand vous serez à bout. En revanche, en cas de faim, mangez plutôt un
