Fruit originaire du Moyen-Orient, les dattes sont riches en énergie et plein de vitamines, de minéraux et d’oligo-éléments essentiels, comme le potassium, le zinc ou le magnésium. En revanche, il vaut mieux ne pas en manger plus de 20 à 35 grammes par jour.
Elles sont riches en fibres
Les dattes sont riches en fibres, on retrouve 8g de fibre alimentaire pour 100g. Pour cette raison elles facilitent la digestion et aident à combattre la constipation. Par ailleurs, elles gardent les intestins en bonne santé.
Pour des cheveux en bonne santé
On trouve souvent des dattes dans les produits
