Saviez-vous que la santé de votre cœur dépendait en réalité en grande partie de votre alimentation ? En plus d’une bonne hygiène de vie, une alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir votre cœur en bonne santé. Découvrez les aliments bons pour votre santé cardiaque.
Le régime végan améliore les taux de cholestérol
Une étude sur des jumeaux révèle que deux mois de régime végan améliorent les taux de cholestérol, d’insuline et entraînent une perte de poids. Les changements sont plus significatifs dans les premières semaines, soulignant les bienfaits potentiels pour la santé cardiovasculaire.
Les chercheurs recommandent d’inclure davantage d’aliments d’origine végétale dans l’alimentation. Les résultats ont été publiés dans JAMA Network Open.
