Hydrosoluble, la vitamine B12 est apportée via notre alimentation. Cette dernière aide au renouvellement des cellules de l’organisme, d’où l’intérêt de ne pas la négliger.
Comment reconnaître une carence en vitamine B12 ?
Cette carence se retrouve surtout chez les personnes qui ne consomment pas d’aliments d’origine animale, ou ceux dont le corps ne l’absorbe pas correctement. Elle se manifeste par :
- Une fatigue importante et inhabituelle
- Une faiblesse musculaire inhabituelle
- Des nausées
- Des essoufflements
- Des troubles digestifs
- Des troubles de la mémoire
- Des palpitations
- Une pâleur
