Relâchement cutané : la routine recommandée par le dermatologue lors d’une perte de poids
Lorsque l’on perd du poids rapidement, par exemple grâce à des injections d’agonistes du GLP‑1, la silhouette s’affine, mais la peau peut laisser apparaître des signes de relâchement. On remarque souvent des plis au ventre, des bras qui se froissent ou un visage creusé. Ce phénomène peut surprendre, mais des dermatologues américains expliquent qu’une routine simple, commencée dès le début du régime, peut aider à préserver la fermeté et la luminosité de la peau.
Selon la Dre Elizabeth Kream, spécialiste en dermatologie en Californie, la peau peut être comparée à une nappe tendue sur une table. Si la table se rétrécit soudainement, la nappe se froisse et s’affaisse. De la même façon, lorsque la graisse sous-cutanée diminue rapidement, la peau n’a pas toujours le temps de se contracter, car le collagène et l’élastine, qui lui donnent son élasticité, ne peuvent pas suivre. Il est donc essentiel d’adopter dès le départ de bons réflexes, avec des actifs ciblés matin et soir, afin de limiter ce relâchement.
La routine matinale pour préserver la peau
Le relâchement cutané se manifeste surtout au visage, au cou, à l’abdomen et aux bras. Son degré dépend de l’âge, de la quantité de poids perdue, de la durée pendant laquelle la peau a été étirée, ainsi que des éventuels dégâts causés par une exposition prolongée au soleil. La déshydratation et la baisse de sébum, notamment chez les patients sous traitement par agonistes du GLP‑1, aggravent aussi la sécheresse et l’aspect « crêpé » de la peau.
Le médecin esthétique Dmitriy Schwarzburg recommande une routine matinale simple pour protéger le collagène. Elle comprend :
- Un nettoyant doux, sans agresser la peau
- Un sérum à la vitamine C, pour stimuler le collagène et offrir une protection antioxydante
- Une crème hydratante contenant des céramides ou de l’acide hyaluronique si la peau tiraille
- Une protection solaire avec un SPF 30 ou plus
Pour les peaux très sèches, souvent rencontrées lors des traitements GLP‑1, la dermatologue Paula Brezavscek conseille d’ajouter un sérum hydratant entre le sérum à la vitamine C et la crème hydratante.
La routine du soir pour stimuler le renouvellement de la peau
Le soir, les spécialistes mettent en avant l’utilisation des rétinoïdes, des dérivés de la vitamine A, pour relancer la production de collagène. Il est important de les introduire progressivement afin d’éviter irritations et rougeurs, surtout si la peau est déjà sèche.
La Dre Kream recommande d’appliquer d’abord un sérum de peptides, qui stimule la production de collagène et d’élastine, puis un rétinoïde, enfin une crème riche en céramides, glycérine ou acide hyaluronique. Sur une peau très déshydratée, il est conseillé d’appliquer l’acide hyaluronique sur une peau légèrement humide, et d’ajouter un baume occlusif en fin de routine pour mieux retenir l’eau dans l’épiderme.
Prendre soin de toutes les zones du corps
Le relâchement ne concerne pas seulement le visage. Le cou, le décolleté, les bras, l’abdomen, et même la zone au-dessus des genoux peuvent aussi être affectés. Les dermatologues recommandent d’utiliser chaque jour une crème nourrissante enrichie en urée et en acide lactique sur ces zones. Il est conseillé de l’appliquer sur une peau encore légèrement humide, après la douche, pour mieux fixer l’hydratation.
Il est important de commencer cette routine dès que la perte de poids débute, afin d’accompagner la peau dans sa transformation. Elle doit être complétée par une bonne hydratation, une activité physique régulière, et l’utilisation quotidienne d’une crème solaire avec un SPF d’au moins 30. En effet, l’exposition au soleil accélère la dégradation du collagène, ce qui en fait le principal facteur de vieillissement cutané.
