Les premiers symptômes subtils de l’arthrose à ne pas négliger
L’arthrose est la maladie articulaire la plus répandue. Elle est souvent associée à des douleurs intenses ou à une perte de mobilité qui apparaissent avec l’âge. Cependant, ses premiers signes peuvent passer inaperçus longtemps. Détecter ces symptômes dès leur apparition permet d’intervenir tôt pour limiter leur progression et préserver la santé des articulations.
Dans une vidéo publiée sur les réseaux sociaux, la Dre Alexandra Champagne, médecin généraliste à Montréal, revient sur ces manifestations discrètes. Elle évoque également les mesures pour ralentir l’évolution de la maladie.
« Une maladie plus complexe qu’une simple usure »
Contrairement aux idées reçues, l’arthrose ne se résume pas à une simple usure du cartilage. La Dre Alexandra Champagne explique que c’est une maladie qui touche toute l’articulation. Les premiers signes sont souvent subtils : une douleur qui survient lors de l’activité physique, notamment au genou, puis qui se calme au repos. Elle mentionne aussi la présence de raideurs le matin ou de petits craquements, pouvant indiquer le début de l’arthrose.
Les symptômes à surveiller incluent une raideur après une période d’inactivité, une douleur à l’effort ou lors de certains mouvements, une diminution progressive de la mobilité, ainsi que des craquements ou sensations d’inconfort. La Dre Champagne précise que le degré d’arthrose ne correspond pas toujours à l’intensité de la douleur. Certaines personnes peuvent avoir des signes d’arthrose avec peu de douleurs, tandis que d’autres souffrent davantage sans que les images radiologiques soient très atteintes.
Une idée reçue à corriger : l’arthrose n’est pas uniquement une maladie des personnes âgées
Bien que souvent associée au vieillissement, l’arthrose peut également toucher des jeunes. Le Pr Francis Berenbaum, rhumatologue, souligne que 10 à 20 % des cas concernent des personnes entre 40 et 50 ans. Il rappelle que cette maladie n’est pas exclusive aux personnes âgées et peut concerner des individus très actifs ou jeunes, notamment après un traumatisme articulaire, comme une rupture du ligament croisé antérieur.
Comment prévenir l’arthrose ?
Reconnaître rapidement les signes précoces d’arthrose permet d’adopter des stratégies pour protéger ses articulations. La Dre Champagne recommande notamment la perte de poids. Elle explique qu’à chaque kilo perdu, la charge supportée par les genoux diminue de trois à quatre fois, ce qui peut réduire considérablement la douleur.
Une activité physique adaptée est également essentielle. Le renforcement musculaire, souvent encadré par un kinésithérapeute, aide à soutenir les articulations. L’alimentation joue aussi un rôle : le régime méditerranéen, riche en anti-inflammatoires naturels, peut contribuer à réduire l’inflammation. Enfin, certaines personnes présentent un risque accru, notamment après un traumatisme, comme une ancienne blessure ligamentaire, qui peut favoriser l’usure progressive de l’articulation.
Les chercheurs s’orientent aussi vers des traitements capables de ralentir la progression ou de réparer le cartilage. L’Inserm explore des approches préventives pour les personnes ayant subi une blessure articulaire, dans le but d’éviter une arthrose post-traumatique.
