Hypertension artérielle : un traitement simple pour réduire les symptômes
En France, environ 14,5 millions de personnes souffrent d’hypertension artérielle, selon Vidal. Cette pression élevée dans les artères fatigue le cœur et peut augmenter le risque d’accidents vasculaires cérébraux (AVC) ou d’insuffisance rénale. Souvent, ces problèmes ne présentent pas de symptômes au début. Lorsque la tension monte réellement, des maux de tête, des vertiges ou des bourdonnements d’oreille peuvent apparaître. Beaucoup pensent alors qu’il faut simplement prendre des médicaments, mais un traitement simple et accessible pourrait déjà aider à faire baisser la tension.
Une solution naturelle recommandée par un expert
Pour le médecin nutritionniste Jean-Michel Cohen, une solution simple existe déjà, notamment chez les personnes en surpoids. Il affirme que le meilleur traitement dans ce cas est de perdre du poids. Selon lui, maigrir agit sur des composés chimiques présents au niveau des reins, appelés prostaglandines. En agissant sur ces substances, la tension artérielle peut être efficacement réduite. Il insiste : « Le meilleur des traitements des hypertensions chez une personne en surpoids, c’est de provoquer la perte de poids. » Son avis rejoint les recommandations officielles : privilégier la perte de poids et une bonne hygiène de vie avant d’envisager un traitement médicamenteux, en consultant son médecin.
Pourquoi la perte de poids aide-t-elle à baisser la tension ?
Selon l’Assurance Maladie, les mesures hygiéno-diététiques constituent la première étape pour traiter l’hypertension, surtout en cas de surpoids. L’excès de kilos augmente le volume sanguin à pomper et comprime les vaisseaux, forçant le cœur à travailler davantage. Cela entraîne une hausse de la tension et peut provoquer fatigue ou essoufflement. En perdant quelques kilos, le cœur travaille moins, la pression artérielle diminue, et les symptômes comme les maux de tête s’atténuent.
Le mécanisme évoqué par Jean-Michel Cohen concerne les reins. La réduction de la masse grasse modifie la production de substances chimiques, comme les prostaglandines, qui régulent la pression. Moins de graisse permet au rein d’éliminer plus efficacement l’eau et le sel en excès, ce qui contribue à faire baisser la tension. Résultat : une circulation sanguine plus fluide, moins de vertiges ou de bourdonnements.
Activité physique et traitement médicamenteux
Selon l’Assurance Maladie, marcher au moins trente minutes par jour peut faire baisser la tension de 5 à 10 mmHg. Si malgré cette activité, la pression reste élevée, le médecin peut prescrire un traitement antihypertenseur et ajuster les doses si nécessaire.
Le rôle du jus de grenade
Le site Surrey Live explique que des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais il semblerait que la grenade puisse réduire le taux d’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA) dans l’organisme. Cette enzyme joue un rôle dans la régulation de la pression artérielle. Le Conseil national sur le vieillissement souligne également que la grenade est riche en nutriments, en fibres, en antioxydants et en potassium. Le jus de grenade peut donc être un complément agréable dans une alimentation équilibrée, mais il ne doit pas remplacer un traitement médical.
En cas de persistance des maux de tête, des troubles visuels ou des douleurs thoraciques malgré la perte de poids et les ajustements de mode de vie, il est important de consulter rapidement un médecin.
