La méthode Onooa propose une approche personnalisée pour une perte de poids durable, en s’appuyant sur la santé intégrative.
Une vision globale de la santé et du poids
La santé intégrative voit le corps comme un système vivant où différents facteurs interagissent, tels que la biologie, les hormones, le sommeil, le stress et les émotions. Cette approche est au cœur du projet Onooa, créé par Pascal Weigel, un professionnel de la santé avec plus de trente ans d’expérience. Ancien infirmier, il est aussi ostéopathe, phytothérapeute et nutritionniste. Il a constaté que chaque personne réagit différemment à un même protocole minceur. « Le corps fonctionne selon sa propre homéostasie, un équilibre interne qui évolue en fonction de l’âge, des émotions et de l’histoire personnelle », explique-t-il. Depuis trois décennies, il privilégie la compréhension des causes initiales des problèmes de poids avant d’agir, afin d’harmoniser l’organisme.
Un diagnostic personnalisé et des solutions adaptées
Saviez-vous que la principale cause de surpoids en Europe est l’hypocalorie ? Pascal Weigel a souvent remarqué que beaucoup mangeaient trop peu ou de façon inadéquate par rapport à leurs besoins biologiques. Cela pousse le corps à stocker de la graisse pour se protéger. En résumé, les régimes restrictifs sont souvent contre-productifs. C’est pour cela qu’il a développé Onooa, une application conçue comme un compagnon quotidien. Elle aborde la nutrition, l’activité physique, le bien-être hormonal et émotionnel, sans imposer de restrictions systématiques. La démarche commence par un questionnaire gratuit permettant d’établir un profil précis de l’utilisateur. Ensuite, des recommandations personnalisées sont proposées pour harmoniser les différents acteurs biologiques et l’axe corps-cerveau.
Une approche complète et accessible
L’application Onooa offre des centaines de recettes adaptées aux objectifs de chacun, en tenant compte des goûts et des aliments compatibles avec leur profil hormonal. La pratique régulière d’activité physique est également essentielle. Des coachs sportifs ont réalisé des vidéos accessibles à tous niveaux, pour pratiquer le cardio, le renforcement musculaire, le Pilates, etc. L’application intègre aussi des outils pour mieux gérer les émotions, comme la cohérence cardiaque ou la relaxation sonore. « Le stress et certains blocages émotionnels peuvent freiner la perte de poids en maintenant un taux élevé de cortisol », rappelle Pascal Weigel. Pour lui, retrouver l’équilibre passe autant par le mental que par le corps.
Dans un avenir proche, Onooa proposera également des consultations de soutien, pour souligner que la perte de poids est encore plus efficace lorsqu’elle est accompagnée et respectueuse du fonctionnement naturel du corps.
