Si vous vous sentez constamment fatigué, et ce, malgré de bonnes nuits de sommeil, il est possible que certaines de vos habitudes quotidiennes soient en cause.
1. Passer trop de temps sur les écrans
Quand on passe du temps sur les réseaux sociaux, à scroller sans but, dans une errance sans fin, ou encore, quand on enchaîne les épisodes de série, notre cerveau travaille et ne peut donc pas se reposer. Et ce, quelle que soit la simplicité ou le manque de profondeur du contenu. C’est d’autant plus vrai le soir, ce qui fait qu’au réveil, on se sent encore fatigué.
2. Vouloir en faire trop
Quand on est pris par le temps ou par le stress, on a tendance à vouloir faire trop de choses en même temps. Sauf que cette attitude peur vous mener à un état d’épuisement et de surmenage.
