Chacun trouvera ses propres raisons de se sevrer : pour une question de budget, à cause des conséquences sur sa santé ou celle des autres, ou montrer l’exemple à ses enfants. Mais arrêter de fumer est plus souvent plus facile à dire qu’à faire. On vous donne quelques conseils.
Pourquoi arrêter ?
La nicotine entraîne une forte dépendance, physique et psychologique. Quand on arrête de fumer, le manque se fait ressentir. Ces derniers se manifestent différemment et ont une durée variable d’une personne à l’autre. Le premier mois, les anciens fumeurs ressentent en général :
- De l’irritabilité
