Un signe sur vos gencives peut indiquer un diabète
Une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour préserver sa santé. Pourtant, peu de personnes en sont conscientes. La bouche est une porte d’entrée pour les voies respiratoires. Une mauvaise santé buccale est liée à plusieurs maladies, comme les maladies cardiovasculaires, la pneumonie, les troubles digestifs ou encore le diabète de type 2.
Selon la dentiste américaine Catrise Austin, les premiers signes d’un diabète non contrôlé apparaissent souvent dans la bouche. Elle insiste sur le fait que la dentisterie joue un rôle clé dans la détection de cette maladie. Prendre soin de ses gencives pourrait donc influencer le risque de développer un diabète de type 2.
Les signes à surveiller dans la bouche
Un excès durable de sucre dans le sang affaiblit les défenses de la bouche et nourrit les bactéries. Cela peut entraîner des maladies des gencives, comme la gingivite ou la parodontite. La bouche peut aussi devenir sèche, avec une sensation de brûlure, ou voir apparaître plus souvent des caries. Certains symptômes doivent particulièrement alerter :
- Gencives rouges, gonflées, qui saignent lors du brossage ;
- Mauvaise haleine persistante ;
- abcès ou infections récurrentes, cicatrisation lente ;
- Bouche sèche, sensation de brûlure ou multiplication des caries.
Pour la dentiste Catrise Austin, ces signes ne sont pas à prendre à la légère. Elle explique que l’inflammation chronique dans la bouche influence tout le corps. Les études montrent qu’un diabète mal équilibré facilite la parodontite, et qu’une parodontite chronique peut aussi augmenter le risque de diabète de type 2.
La parodontite, une complication du diabète
La parodontite est une maladie des gencives qui atteint l’os de soutien des dents. Elle est considérée comme la « sixième complication du diabète ». L’inflammation chronique libère dans le sang des molécules qui favorisent la résistance à l’insuline. Même chez les personnes non diabétiques, une parodontite sévère peut augmenter le risque de développer un diabète de type 2.
En revanche, traiter efficacement ses gencives ne se limite pas à préserver ses dents. Des études montrent qu’un traitement parodontal complet, associé à une meilleure hygiène buccale, peut réduire le taux d’hémoglobine glyquée (HbA1c) d’environ 0,3 à 0,4 point. Cela peut parfois équivaloir à la prise d’un médicament oral pour le diabète.
Le lien entre santé buccale et diabète
Selon le Dr Catrise Austin, lorsque la glycémie se stabilise, les gencives suivent souvent la même tendance. La bouche peut donner une indication claire de la réussite du traitement du diabète, parfois avant que le patient ne s’en rende compte. Elle insiste aussi sur le fait que la bouche est un reflet du métabolisme : c’est souvent l’un des premiers endroits où le diabète se manifeste.
Conseils pour prendre soin de ses dents au quotidien
Au réveil, il est conseillé de se gratter la langue pour éliminer les toxines accumulées la nuit. Il faut se brosser les dents deux fois par jour, matin (avant le petit-déjeuner) et soir. Après le brossage, il est préférable de ne pas rincer la bouche pour conserver le fluor du dentifrice, qui protège l’émail. La dentiste Deepa Chopra recommande de recracher l’excédent de dentifrice plutôt que de rincer immédiatement.
Avant de dormir, n’oubliez pas d’utiliser du fil dentaire. Il est aussi conseillé de changer de brosse à dents tous les trois mois. Enfin, il faut boire de l’eau régulièrement et limiter les grignotages. Manger fréquemment augmente l’acidité buccale, ce qui fragilise l’émail. Même des encas « sains » peuvent être néfastes pour les dents. Il est important de laisser un temps de récupération à la bouche entre les repas, en se limitant à trois repas par jour. Après le déjeuner, un rinçage à l’eau peut aider à éliminer les particules alimentaires.
Le dépistage du diabète de type 2
En cas de saignements buccaux répétés, il est recommandé de consulter un médecin pour un dépistage du diabète. Des analyses de sang seront alors effectuées pour mesurer le taux de glucose. Le premier test se fait généralement à jeun. Si la glycémie est supérieure ou égale à 1,26 g/L (7,0 mmol/L) à deux reprises, le diagnostic de diabète est posé. Un résultat intermédiaire peut nécessiter une surveillance ou des examens complémentaires.
Il existe aussi d’autres tests, comme la mesure de l’hémoglobine glyquée (HbA1c), qui donne une moyenne de la glycémie sur deux à trois mois. Une valeur supérieure ou égale à 6,5 % indique un diabète. Un test d’hyperglycémie par voie orale, consistant à mesurer la glycémie après ingestion d’une boisson sucrée, peut également confirmer le diagnostic si la glycémie dépasse 2 g/L deux heures après.
