Une méthode simple pour soulager le mal de gorge en 10 secondes
En période de froid et d’humidité, les maux de gorge sont fréquents. Picotements, irritations ou douleurs lors de la déglutition peuvent durer plusieurs jours, mais restent souvent douloureux. Si la première réaction est de se rendre en pharmacie, une solution naturelle et facile existe, selon le Dr Sooj.
Les causes du mal de gorge sont multiples, notamment les infections virales comme le rhume, la grippe ou la mononucléose. L’angine, qu’elle soit virale ou bactérienne, peut aussi en être la cause. Lorsqu’on a mal à la gorge, le médecin recommande d’éviter les boissons très chaudes et de privilégier des aliments plus frais et plus mous. La chaleur excessive peut irriter davantage la muqueuse, tandis que la fraîcheur et les textures molles apaisent la douleur et facilitent la déglutition.
Une autre solution souvent conseillée est de boire de l’eau infusée avec du citron et du miel. Cependant, le Dr Sooj recommande également un remède naturel simple et efficace : le gargarisme d’eau salée.
Le secret du gargarisme d’eau salée
Pour réaliser cette méthode, il faut dissoudre une demi-cuillère à café de sel dans un demi-verre d’eau tiède. Ensuite, il suffit de se gargariser en faisant passer la solution au fond de la gorge pendant 10 à 15 secondes, puis de recracher. Il ne faut pas avaler le liquide.
Ce remède repose sur un phénomène biologique appelé osmose. Lorsque la gorge est irritée, les tissus sont gonflés à cause de l’accumulation de liquide. Le sel attire l’eau vers lui, ce qui permet de réduire l’œdème en pompant l’excès de liquide hors des muqueuses. Cela soulage la douleur et diminue le gonflement.
Le mouvement de la solution dans la bouche aide aussi à déloger bactéries, virus et mucus, qui sont ensuite évacués en recrachant. Enfin, le sel a un effet antiseptique, qui limite la multiplication des agents infectieux dans la gorge.
Quand consulter un médecin
Ce remède naturel peut apporter un soulagement rapide. Si les symptômes persistent mais restent légers, le Dr Sooj recommande de prendre du paracétamol. En revanche, si des difficultés à respirer apparaissent, si du sang est toussé ou si des douleurs thoraciques surviennent, il est essentiel de consulter un médecin rapidement.
