Les grasses matinées réduisent le risque de maladies cardio-vasculaires selon une récente étude présentée au congrès annuel de la Société européenne de cardiologie.
Dormir plus le week-end est bon pour le cœur
Rattraper le manque de sommeil de la semaine par de longues grasses matinées le week-end est bon pour la santé. En effet, cette habitude diminue le risque de maladies cardiaques. C’est le constat d’une étude présentée le 29 août dernier lors du congrès annuel de la Société européenne de cardiologie. «Le lien est encore plus prononcé chez les personnes qui souffrent régulièrement de manque de sommeil en semaine», précisent les auteurs de l’étude.
Volontaires en manque de sommeil suivis pendant 14 ans
Les chercheurs ont analysé les données de sommeil de plus de 90.000 patients, durant près de 14 ans. 19.816 personnes manquaient de sommeil. Celles qui dormaient plus le week-end avaient un risque 20% inférieur de développer une maladie cardiaque que ceux n’ayant pas plus dormi.
En revanche l’étude ne mentionne pas l’importance de la régularité du sommeil ni les risques de dormir trop peu en semaine.
