Selon les dernières données de l’assurance maladie, le nombre de personnes atteintes de diabète en France a dépassé les 4 millions. Ce chiffre continue de croître, sans compter les malades qui ignorent leur maladie. La Fédération française des diabétiques estime à 600 000 le nombre de personnes non diagnostiquées. Un diagnostic tardif peut entraîner de graves complications, telles que la cécité avant 65 ans, la perte d’un membre ou encore des maladies cardiovasculaires, responsables de 34 000 décès chaque année.
Le diabète de type 2 évolue souvent insidieusement. Sans traitement, il endommage les vaisseaux sanguins et les nerfs, avec des lésions irréversibles qui apparaissent avant même que les symptômes ne soient visibles. Selon le Dr Kevin Pantalone, endocrinologue, la majorité des patients ne présentent pas de symptômes au début, car la maladie progresse lentement. Beaucoup vivent avec le diabète pendant plusieurs années avant d’être diagnostiqués, ce qui permet à la maladie de s’installer durablement.
20–30 ans : un risque déjà présent
Pour le spécialiste, un simple bilan sanguin suffit à mesurer la glycémie, mais beaucoup hésitent à faire ce contrôle. Ils pensent être trop jeunes ou ne pas présenter de facteurs de risque familiaux. Pourtant, le dépistage précoce permet d’éviter des dégâts invisibles et des complications graves à long terme.
Chez les moins de 40 ans, plusieurs facteurs favorisent le diabète, notamment la génétique et l’environnement. L’obésité est une cause majeure, car elle augmente la résistance à l’insuline. Cela complique le contrôle de la glycémie. La mauvaise alimentation et le manque d’exercice sont souvent à l’origine de cette surcharge pondérale, et ils augmentent directement le risque de développer la maladie.
Entre 20 et 30 ans, le mode de vie demeure la meilleure arme de prévention. Adopter une alimentation équilibrée, maintenir une activité physique régulière, limiter la consommation de boissons sucrées et surveiller son poids permet de préserver la sensibilité à l’insuline. Ces habitudes, si elles sont adoptées tôt, peuvent repousser durablement l’apparition du diabète.
À partir de 40 ans : le risque augmente
Après 40 ans, le métabolisme ralentit et il devient plus facile de prendre du poids. Le Dr Pantalone souligne que le risque de diabète de type 2 croît fortement après 45 ans et continue de progresser avec l’âge. Il est donc essentiel de faire un dépistage régulier à cette étape. Chez les femmes ayant eu un diabète gestationnel, le risque de développer un diabète de type 2 est également plus élevé, ce qui renforce l’importance du dépistage dès la quarantaine.
Les mêmes conseils restent valables après 40 ans que pour les jeunes adultes : adopter une alimentation saine, pratiquer une activité physique régulière, maintenir un poids stable, limiter la sédentarité et consulter son médecin pour évaluer son profil de risque.
Après 50 ans : la ménopause et ses effets
Passé 50 ans, d’autres facteurs entrent en jeu, surtout chez les femmes. La ménopause s’accompagne de changements hormonaux, notamment une baisse des œstrogènes, souvent associés à une prise de poids. La composition corporelle change aussi, avec une diminution de la masse musculaire et une augmentation de la masse grasse, ce qui accroît le risque de diabète de type 2.
Une alimentation de qualité, une activité physique régulière, un sommeil réparateur et la gestion du stress sont particulièrement importants à cet âge. Le manque de sommeil et le stress prolongé favorisent la prise de poids, augmentant ainsi le risque de diabète. Cependant, l’endocrinologue rappelle que le risque n’est pas uniquement lié à l’âge ou au poids : un jeune adulte obèse peut présenter un risque plus élevé qu’une personne plus âgée ayant un poids normal.
