Jimmy Mohamed, médecin généraliste, est régulièrement invité à partager ses conseils santé. Que ce soit à la télévision, dans ses chroniques ou sur sa chaîne YouTube, il est devenu une voix influente en matière de bien-être.
Récemment, il a mis en avant un geste simple, accessible à tous, qui pourrait avoir un réel impact sur la santé : la sieste. Selon lui, cette habitude, souvent mal vue ou associée à la paresse, possède un « pouvoir extraordinaire » pour le cœur.
Les bienfaits insoupçonnés de la sieste
Dans ses vidéos, Jimmy Mohamed explique que les solutions pour préserver sa santé ne sont pas forcément compliquées. La sieste en fait partie. Il cite une étude réalisée en Grèce, où la culture du repos l’après-midi est courante. Les chercheurs ont divisé les participants en deux groupes : ceux qui pratiquaient une sieste quotidienne et ceux qui y renonçaient brutalement.
Les résultats ont été frappants. Après quelques semaines, puis au fil des mois, les chercheurs ont constaté une hausse significative des maladies cardiovasculaires, notamment des infarctus, chez ceux qui avaient abandonné la sieste. Ce phénomène montre que ce petit moment de repos n’est pas un luxe, mais une véritable protection pour le cœur.
Jimmy Mohamed insiste : intégrer la sieste dans une routine quotidienne peut contribuer à réduire la tension artérielle et le risque de maladies cardiovasculaires.
Une pratique recommandée pour tous
Le médecin souligne que notre corps n’est pas fait pour rester sous tension tout au long de la journée. Il invite à écouter ses signaux, à ralentir quand c’est nécessaire, et à prévoir des moments de récupération.
La sieste, en particulier, présente de nombreux avantages : elle est simple, gratuite, efficace et plutôt agréable. Une pause de dix à vingt minutes suffit souvent pour réduire le stress, améliorer la concentration et réguler le rythme cardiaque.
Dans un contexte où le surmenage est répandu et souvent toléré, Jimmy Mohamed souhaite remettre la santé au centre de nos préoccupations en encourageant cette habitude accessible à tous.
