L’insomnie touche plus de 50% de la population mondiale. Plusieurs facteurs physiques, psychiques et sociales peuvent favoriser l’insomnie. Pour remédier à ce problème, chacun a sa méthode et il n’existe pas de solution miracle. Néanmoins, une nouvelle étude parue dans le journal Psychiatrist explique qu’une mauvaise habitude, que nous faisons tous durant nos nuits, est à proscrire absolument. Laquelle ?
Compter le nombre d’heures qu’ils vous reste à dormir
Vous avez certainement tenté la technique de la NASA et avez essayé de compter les moutons, mais cela n’a pas marché… Vous êtes en pleine
