À 77 ans, Évelyne Dhéliat continue d’afficher une silhouette fine et une énergie surprenante. Figure emblématique de la météo sur TF1, elle semble préserver sa ligne avec la même élégance depuis des années. Certains pourraient penser qu’elle suit un régime strict ou a recours à la chirurgie esthétique, mais elle affirme le contraire.
Elle explique qu’elle doit en partie sa silhouette à sa génétique. « Il y a beaucoup d’hérédité : ma mère était très fine », confie-t-elle à TV Grandes Chaînes. Elle précise aussi n’avoir jamais eu recours à la chirurgie esthétique, se décrivant comme « dans mon jus » — une expression qui signifie qu’elle reste naturelle. Malgré cette modestie, elle révèle une astuce simple qu’elle applique depuis longtemps pour rester mince.
Une silhouette qui intrigue à 77 ans
Elle avoue être surprise de son âge et se sent « en décalage » avec lui. « Je n’ai pas l’impression d’avoir mon âge. Je me sens la même force qu’il y a dix, vingt ou trente ans », confie-t-elle. Selon elle, sa minceur et sa bonne forme physique sont dues à ses gènes familiaux et à une hygiène de vie qu’elle a adoptée sans la rendre trop théorique.
Interrogée sur ses activités physiques, elle répond fermement qu’elle ne passe pas ses journées à transpirer en survêtement. « Beaucoup pensent que je fais du sport toute la journée, mais pas du tout », insiste-t-elle. Elle déteste courir, ne fréquente la salle de sport que rarement et n’a jamais eu recours à une opération esthétique pour maintenir son allure.
Le secret : marcher et prendre les escaliers
Son vrai secret réside dans des gestes simples du quotidien. « En revanche, je marche énormément. Je monte aussi tout le temps les cinq étages de chez moi à pied. D’ailleurs, c’est drôle, quand je croise des gens dans mon immeuble, ils me demandent si l’ascenseur est en panne », raconte-t-elle. Elle grimpe aussi les escaliers à TF1, ce qui lui permet de faire un peu d’exercice chaque jour, jusqu’à 12 niveaux.
Elle profite de chaque occasion pour bouger : traverser Paris à pied plutôt que de rester assise, choisir les escaliers plutôt que l’escalator, ou faire une séance de cardio douce dans la salle de sport de TF1. Ces habitudes simples sont accessibles à tous, à condition d’en parler à un médecin si l’on souhaite augmenter son niveau d’activité après un certain âge.
- Marcher chaque jour pour ses déplacements quotidiens ;
- Monter un ou deux étages à pied, puis augmenter la distance si la forme le permet ;
- Privilégier une activité physique modérée mais régulière plutôt que des efforts intenses ponctuels.
Une alimentation équilibrée et une attitude décontractée
Concernant son alimentation, elle la décrit comme « très équilibrée ». Elle aime le poisson, les fruits et légumes, évite les sauces lourdes, mais refuse de se priver. « Je mange aussi du chocolat et, à la cantine, je prends toujours deux desserts, ce qui amuse la personne qui nous sert », confie-t-elle. Elle précise ne jamais sauter de repas, évitant le grignotage, et s’autorise ces petits plaisirs sans culpabilité.
Elle est convaincue que cette alimentation gourmande, combinée à sa routine de marche, contribue à sa silhouette et à sa vitalité à un âge avancé.
