Ce qui se passe sur votre visage lorsque vous buvez de l’alcool, selon un dermatologue
Lors d’une soirée entre amis ou après une journée de travail, il est courant de consommer un verre de vin, un cocktail ou une coupe de champagne. Cependant, l’alcool ne se limite pas à ses effets sur l’organisme : il a aussi des répercussions visibles sur la peau. Teint terne, rougeurs, perte d’éclat… ce que vous buvez peut laisser des traces à la surface de votre visage.
Les effets de l’alcool sur la peau peuvent être observés à court et à long terme. Immédiatement après consommation, la peau réagit rapidement : des rougeurs apparaissent souvent au visage, dues à la dilatation des vaisseaux sanguins. De plus, l’alcool favorise la déshydratation, ce qui rend la peau moins souple, moins lumineuse et plus inconfortable. Le teint peut paraître terne, et les traits moins reposés, comme si la peau peinait à retrouver son équilibre naturel. Après métabolisation, l’alcool génère aussi des radicaux libres et provoque une inflammation, ce qui peut aggraver certains problèmes cutanés comme l’acné ou la rosacée. Chez les personnes à peau réactive, même de petites quantités suffisent à déclencher ces symptômes, explique le Dr Derrick Phillips.
Au-delà de ses effets immédiats, l’alcool influence également la peau de façon plus subtile, via ses impacts sur le sommeil, l’alimentation et l’équilibre interne du corps. Une nuit de sommeil écourtée ou peu réparatrice peut entraîner un teint plus terne et des cernes plus marqués. Par ailleurs, l’alcool perturbe les mécanismes naturels de réparation de la peau, essentiels pour maintenir son éclat et sa texture au fil du temps. Même si ces effets ne sont pas visibles instantanément, une consommation régulière peut finir par se lire sur la peau.
Les effets à long terme de l’alcool sur la peau
Sur le long terme, une consommation excessive d’alcool accélère le vieillissement cutané. Les mécanismes évoqués précédemment endommagent la production de collagène et d’élastine. Le Dr Derrick Phillips souligne que les boissons riches en sucre, comme certains cocktails ou vins, favorisent la glycation, un phénomène qui rigidifie le collagène et accélère le vieillissement cutané. De plus, l’alcool fragilise la barrière cutanée, ce qui facilite la perte d’hydratation. Résultat : un grain de peau irrégulier et moins uniforme.
Les types de boissons et leurs impacts
Il est important de noter que toutes les boissons alcoolisées n’ont pas le même effet. Les cocktails ou vins très sucrés ont tendance à amplifier les effets indésirables. Les spiritueux, quant à eux, sont généralement un peu moins agressifs, mais restent à consommer avec modération. Pour limiter les dommages, le Dr Derrick Phillips recommande d’alterner chaque verre d’alcool avec de l’eau afin de rester bien hydraté. Il conseille aussi, en soirée, d’appliquer un sérum hydratant suivi d’une crème riche en céramides pour limiter la perte d’eau durant la nuit.
En définitive, la meilleure stratégie reste la modération dans la consommation d’alcool pour préserver la santé de votre peau.
