Se réveiller avec de la bave sur l’oreiller peut sembler banal, mais dans certains cas, cela peut être le signe d’un problème de santé plus sérieux. Un médecin ORL explique quand il faut commencer à s’inquiéter.
Une réaction courante et généralement sans danger
La plupart du temps, baver la nuit n’est pas alarmant. Notre corps produit entre 0,5 et 1,5 litre de liquide lymphatique chaque jour, dont une partie continue à être produite durant le sommeil. Si vous dormez sur le côté ou sur le ventre, la gravité favorise la sortie de salive par la bouche. La position de sommeil et une production salivaire active expliquent souvent ce phénomène mécanique.
Un signe de sommeil profond
La salivation nocturne peut aussi indiquer que vous êtes en phase de sommeil profond et réparateur. Pendant cette étape, les muscles du visage et les réflexes de déglutition sont totalement relâchés. Baver montre alors que le corps est suffisamment détendu pour se déconnecter de ses fonctions de contrôle habituelles, ce qui favorise la récupération.
Quand s’inquiéter : signes d’alerte
Cependant, si la salivation est excessive, au point de mouiller l’oreiller chaque matin, ou si elle s’accompagne d’autres symptômes comme des brûlures d’estomac, un goût acide au réveil ou une toux nocturne, il peut s’agir d’un problème plus sérieux. Le reflux gastro-œsophagien (RGO) en est une cause fréquente. Selon le Dr Landon Duyka, professeur ORL à l’Université Northwestern, de nombreux patients souffrant de RGO toussent davantage la nuit, car leur organisme produit plus de salive pour tenter de neutraliser l’acide dans l’œsophage. Il arrive qu’ils se réveillent avec la gorge encombrée de mucus, en réponse de protection de l’organisme.
Autres causes possibles
Outre le reflux, d’autres troubles peuvent expliquer une salivation excessive. Il peut s’agir d’apnées du sommeil, où la respiration s’interrompt la nuit, obligeant à respirer par la bouche. Des infections chroniques des sinus ou des allergies non traitées qui obstruent les voies nasales peuvent également en être la cause. Enfin, des troubles neurologiques affectant la capacité de déglutition peuvent aussi entraîner une production excessive de salive.
Conseils pour réduire la bave la nuit
Pour limiter ce phénomène, il est conseillé de dormir sur le dos, une position qui facilite la déglutition naturelle. Il est également utile de dégager le nez avant le coucher afin d’éviter de respirer par la bouche. Évitez les aliments lourds, épicés ou très acides, qui stimulent la production de salive. Enfin, il faut faire attention aux médicaments qui peuvent augmenter ou diminuer la salivation. En cas de doute, il est préférable de consulter un médecin.
