Si le froid peut être difficile à supporter, il a en réalité de nombreux bienfaits pour la santé. Alors, couvrez-vous et profitez-en !
Il aide à mieux dormir
Quand on dort, la température du corps baisse, ce qui nous aide à profiter d’un sommeil réparateur. L’hiver, les températures correspondent donc à celles dont le corps a besoin pour dormir. L’idéal est de ne pas chauffer la pièce dans laquelle on dort au-delà de 19°.
Il aide à brûler des graisses
Notre corps garde deux types de graisses :
- Les blanches, qui s’accumulent et qui causent surpoids et obésité
- Les brunes, indispensables au bon fonctionnement de notre organisme et qui l’aident à fonctionner correctement
Grâce au froid, les graisses blanches se transformeraient en graisses brunes, d’après une étude publiée dans la revue Cell Metabolism.
