Une importante étude britannique démontre à quel point les choix alimentaires impactent l’espérance de vie. Quels sont les produits à éviter et ceux à privilégier pour prolonger son espérance de vie ?
Que faut-il mettre dans votre assiette ?
Des chercheurs britanniques ont analysé les habitudes de consommation de 467 354 britanniques. Une étude récente, publiée le 20 novembre dans Nature Food. Les mauvaises habitudes alimentaires a des répercussions sur l’espérance de vie.
A 40 ans, changer son alimentation fait gagner 10 ans
Les chercheurs britanniques ont constaté qu’une personne de 40 ans dont l’alimentation est malsaine et qui change son régime alimentaire gagnait environ 10 ans d’espérance de vie. Ce régime alimentaires sain est composé de beaucoup de fruits, légumes et noix, peu de viandes rouges, très peu de charcuteries et de produits à base de farines raffinées et de sucres ajoutés.
