Le burn-out ou syndrome d’épuisement professionnel, se traduit par des signes émotionnels et physiques, et touche un nombre croissant de salariés.
Selon la Direction générale du travail (DGT), 12 % de la population active présenterait des risques de développer un syndrome d’épuisement professionnel.
Quels sont alors les 5 signes annonciateurs du burn-out ?
1. Qu’est-ce que le burn-out ?
Le burnout est un épuisement émotionnel (peur, stress…), physique (maux de tête, mal de dos, fatigue permanente…) et mental, ressenti face à des situations de travail « émotionnellement » exigeantes.
Le terme « burn-out » a été utilisé la première fois par le psychiatre américain Freudenberger en 1975 – pour décrire les situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel de l’individu.
2. Mais, quels sont les symptômes du burn-out que vous devez connaître ?
Voici quelques signes courants du syndrome d’épuisement professionnel :
- Vous n’êtes plus efficace au travail
La frustration et le manque d’enthousiasme peuvent réduire votre motivation et entraîner un état d’esprit cynique vis-à-vis du travail. Vous avez du mal à vous concentrer et vous sentez moins efficace dans la gestion de vos tâches quotidiennes.
- Vous avez des troubles de concentration
Vous manquez d’énergie et vous vous sentez constamment fatigué. Un état d’épuisement non soulagé par le repos.
